Cụ ông 110 tuổi vẫn có thể lái xe ô tô, chưa từng mắc ung thư hay bệnh tim: Nhờ 3 bí quyết tốt cả thế chất lẫn tinh thần

Cụ ông 110 tuổi vẫn có thể lái xe ô tô, chưa từng mắc ung thư hay bệnh tim: Nhờ 3 bí quyết tốt cả thế chất lẫn tinh thần

Chủ nhật, 29/09/2024 21:05
Cụ ông này đủ sức khỏe làm việc đến khi gần 80 tuổi mới chịu nghỉ hưu.

Cụ ông Vincent Dransfield 110 tuổi (Mỹ) có thói quen tự lái chiếc Hyundai chạy quanh thị trấn mỗi ngày. Ông Dransfield sống qua cả một thế kỷ vẫn giữ được sức khỏe tốt mà không cần nhờ cậy đến con cháu chăm sóc.

Dù những người sống trên 100 tuổi hiện khá phổ biến nhưng số lượng nam giới sống thọ lại có phần khiêm tốn hơn nhiều so với nữ giới. Theo nghiên cứu của ĐH Boston (Mỹ), có 85% người trăm tuổi là nữ và chỉ 15% là nam. Vậy nên cụ ông Dransfield vẫn là một trường hợp hiếm.

avatar1692114004823 16921140055171345376186
Cụ ông Vincent Dransfield có thói quen lái xe mỗi ngày

Điều đặc biệt là cụ ông này không kén ăn, thích đồ ăn Ý, bánh mì kẹp thịt, chocolate và nhiều đồ ngọt khác. Chính vì vậy, bí quyết để sống lâu của Vincent Dransfield không phải ở chế độ ăn mà là 3 bí quyết sau:

Liên tục vận động, làm những việc mình thích

Trong sinh nhật lần thứ 109 của mình, Dransfield cũng chia sẻ cách giúp ông luôn khỏe mạnh, tránh được bất kỳ căn bệnh nguy hiểm nào như ung thư và bệnh tim. Đó là dành thời gian làm những gì bạn yêu thích. Cụ ông này đã có hơn 80 năm làm việc trong đội cứu hỏa tình nguyện tại địa phương. 

bestcropc79d5318378497d2c8dd1daa4729 8c4a 47ba 93a9 5baca94295d51201a
Cụ ông Dransfield vừa làm việc vừa hoạt động tình nguyện

Công việc phụ này mang lại cho Dransfield nhiều niềm vui, thậm chí giúp ông vượt qua cú sốc khi vợ qua đời. Hoạt động tình nguyện ở đội cứu hỏa cũng giúp Vincent Dransfield giữ được dáng vóc khỏe khoắn dù ông chưa bao giờ nâng tạ hay tập gym. Công việc của ông Dransfield là người quản lý phụ tùng ô tô trước khi nghỉ hưu ở độ tuổi U80 do vợ thúc giục.

Uống 1 cốc sữa mỗi ngày

Vincent Dransfield uống sữa mỗi ngày để đảm bảo xương chắc khỏe trong suốt 9 thập kỷ. Thói quen này bắt đầu từ khi ông làm việc trong một trang trại bò sữa ở tuổi niên thiếu để phụ giúp gia đình. Dransfield cho rằng sức khỏe mình tốt nhờ loại đồ uống này và cảm thấy biết ơn vì công việc tại trang trại đã cho ông khởi đầu tốt đẹp trong cuộc sống. 

Ông còn thuyết phục gia đình mình về tác dụng của sữa và thuyết phục mọi người uống sữa lạnh trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100. Ngoài sữa, cụ ông này còn uống cà phê mỗi ngày.

cow milk vs buffalo milk which is better for health 1700991125

Theo Eating Well, uống đều đặn một ly sữa mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe xương, giảm thiểu nguy cơ bị suy giảm nhận thức. Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, trong đó có vitamin, men vi sinh, chất chống oxy hóa. Với người cao tuổi, sữa là thực phẩm giúp cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương.

Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh tác dụng duy trì cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và tăng cường sức khỏe tim của loại đồ uống này. Một ly sữa ấm trước khi ngủ cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, thư giãn cơ bắp cũng như hoạt động trên các dây thần kinh.

Luôn giữ tinh thần lạc quan

Cụ ông 110 tuổi miêu tả mình là người lạc quan, thích pha trò, dù có chuyện gì xấu xảy ra vẫn không để tâm trí bản thân tiêu cực theo. “Ông tôi luôn có thái độ tích cực với cuộc sống, ngay cả khi bà tôi qua đời ông vẫn cố gắng vượt qua nỗi đau để tiếp tục sống tốt”, người cháu gái của Dransfield cho biết. Vincent Dransfield cũng luôn hài lòng với những gì đang có và cảm thấy rất may mắn trong suốt cuộc đời của mình.

cu ong 109 tuoi lai o to hang ngay 2 16819823122577906697
Cụ ông 110 tuổi và các cháu

Nhờ hoạt động tại đội cứu hỏa tình nguyện tại địa phương, cụ ông này có rất nhiều bạn bè, thường gặp nhau 2 tiếng mỗi ngày để tán gẫu. Một nghiên cứu năm 2005 của ĐH Adelaide (Úc) cho thấy những người lớn tuổi có nhiều bạn bè có nguy cơ tử vong thấp hơn 22% so với những người có ít mối quan hệ hơn. Và một nghiên cứu năm 2007 ĐH California (Mỹ) tiết lộ sự cô đơn kinh niên thực sự có thể gây bệnh tế bào.

Theo Daily Mail

Kim Linh

Cùng chuyên mục

Chuyện chưa kể về "cha đẻ" của bộ nhận diện Metro TP.HCM: 2 sinh viên làm đồ án tốt nghiệp, ngày nào cũng thức đến 3-4h sáng để chỉnh sửa

Thứ 7, 21/12/2024 20:56
Bộ nhận diện chính là sản phẩm sáng tạo của 2 sinh viên ngành Thiết kế Đồ họa, trường Đại học Hoa Sen.

Cứ đau đầu là do căng thẳng, mất ngủ? Đừng chủ quan, đau theo 4 kiểu này có thể mạng đã “mỏng như giấy”

Thứ 7, 21/12/2024 20:52
Đừng xem nhẹ những cơn đau đầu. Rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh cực kỳ nghiêm trọng, tính mạng đang “ngàn cân treo sợi tóc”.

Nói thật mất lòng: 6 thói quen dùng máy giặt tưởng tiện và sạch hóa ra đang "tiếp tay" cho bệnh tật, ung thư

Thứ 7, 21/12/2024 20:48
Máy giặt là thiết bị rất quen thuộc nhưng có bao giờ bạn thắc mắc bản thân, gia đình mình đã dùng nó đúng cách hay chưa?

Ông lão thầm lặng canh “giấc ngủ” cho hàng trăm anh hùng liệt sĩ suốt 25 năm

Thứ 7, 21/12/2024 20:28
Suốt 25 năm nay, ông lão 70 tuổi ở Quảng Nam đã tự nguyện “canh giấc ngủ” cho hàng trăm liệt sĩ tại nghĩa trang xã Bình Minh (huyện Thăng Bình). Chẳng cần lương thưởng, ông làm điều này để tỏ lòng biết ơn những anh hùng đã ngã xuống vì quê hương, đất nước.

TP.HCM: Mẹ bàng hoàng phát hiện con trai 7 tuổi tử vong trong hồ bơi tại căn biệt thự

Thứ 7, 21/12/2024 20:23
Chiều 21-12, Công an TP Thủ Đức (TP.HCM) đang điều tra nguyên nhân bé trai 7 tuổi được phát hiện tử vong trong hồ bơi của căn biệt thự trên địa bàn.
     
Nổi bật trong ngày

Nghe điện thoại, khuôn mặt cô gái biến dạng, qua đời sau 5 ngày nhập viện

Thứ 6, 20/12/2024 09:45
Những tưởng chỉ là một cuộc điện thoại bình thường nhưng không ai ngờ nó sẽ lấy đi sinh mạng của cô gái 20 tuổi.

Nữ ca sĩ ám ảnh vì bị lộ clip sex

Thứ 6, 20/12/2024 11:28
Nữ ca sĩ cho biết, việc bị lộ clip sex khiến cô nhận ra xu hướng tình dục của mình.

Vụ cháy khủng khiếp tại nhà máy ở Đài Loan (Trung Quốc): 1 lao động Việt Nam tử vong, để lại con nhỏ 8 tháng tuổi

Thứ 6, 20/12/2024 12:27
Vụ hỏa hoạn xảy ra tại nhà máy chế biến thực phẩm tươi thuộc chuỗi siêu thị PX Mart ở Đài Trung (Đài Loan, Trung Quốc) vào chiều ngày 19/12 đã khiến 9 người thiệt mạng và 7 người khác bị thương.

Loại củ tỷ đô của Việt Nam được Trung Quốc 'bao mua' 91%: Cực nhiều lợi ích nếu dùng đúng cách

Thứ 7, 21/12/2024 06:30
Loại củ này có nhiều chất dinh dưỡng nhưng cần được chế biến đúng cách để đảm bảo an toàn, phòng ngộ độc.

Ảnh thực tế GAC M6 Pro bản base vừa về đại lý: Giá 699 triệu ngang Xpander Cross nhưng mâm nhỏ, đèn halogen, ghế nỉ

Thứ 6, 20/12/2024 16:53
Sau khoảng gần 2 tháng ra mắt Việt Nam, GAC M6 Pro bản tiêu chuẩn đã rục rịch về đại lý để bàn giao tới khách hàng.
xe.nguoiduatin.vn