Cụ ông 110 tuổi vẫn có thể lái xe ô tô, chưa từng mắc ung thư hay bệnh tim: Nhờ 3 bí quyết tốt cả thế chất lẫn tinh thần

Cụ ông 110 tuổi vẫn có thể lái xe ô tô, chưa từng mắc ung thư hay bệnh tim: Nhờ 3 bí quyết tốt cả thế chất lẫn tinh thần

Chủ nhật, 29/09/2024 21:05
Cụ ông này đủ sức khỏe làm việc đến khi gần 80 tuổi mới chịu nghỉ hưu.

Cụ ông Vincent Dransfield 110 tuổi (Mỹ) có thói quen tự lái chiếc Hyundai chạy quanh thị trấn mỗi ngày. Ông Dransfield sống qua cả một thế kỷ vẫn giữ được sức khỏe tốt mà không cần nhờ cậy đến con cháu chăm sóc.

Dù những người sống trên 100 tuổi hiện khá phổ biến nhưng số lượng nam giới sống thọ lại có phần khiêm tốn hơn nhiều so với nữ giới. Theo nghiên cứu của ĐH Boston (Mỹ), có 85% người trăm tuổi là nữ và chỉ 15% là nam. Vậy nên cụ ông Dransfield vẫn là một trường hợp hiếm.

avatar1692114004823 16921140055171345376186
Cụ ông Vincent Dransfield có thói quen lái xe mỗi ngày

Điều đặc biệt là cụ ông này không kén ăn, thích đồ ăn Ý, bánh mì kẹp thịt, chocolate và nhiều đồ ngọt khác. Chính vì vậy, bí quyết để sống lâu của Vincent Dransfield không phải ở chế độ ăn mà là 3 bí quyết sau:

Liên tục vận động, làm những việc mình thích

Trong sinh nhật lần thứ 109 của mình, Dransfield cũng chia sẻ cách giúp ông luôn khỏe mạnh, tránh được bất kỳ căn bệnh nguy hiểm nào như ung thư và bệnh tim. Đó là dành thời gian làm những gì bạn yêu thích. Cụ ông này đã có hơn 80 năm làm việc trong đội cứu hỏa tình nguyện tại địa phương. 

bestcropc79d5318378497d2c8dd1daa4729 8c4a 47ba 93a9 5baca94295d51201a
Cụ ông Dransfield vừa làm việc vừa hoạt động tình nguyện

Công việc phụ này mang lại cho Dransfield nhiều niềm vui, thậm chí giúp ông vượt qua cú sốc khi vợ qua đời. Hoạt động tình nguyện ở đội cứu hỏa cũng giúp Vincent Dransfield giữ được dáng vóc khỏe khoắn dù ông chưa bao giờ nâng tạ hay tập gym. Công việc của ông Dransfield là người quản lý phụ tùng ô tô trước khi nghỉ hưu ở độ tuổi U80 do vợ thúc giục.

Uống 1 cốc sữa mỗi ngày

Vincent Dransfield uống sữa mỗi ngày để đảm bảo xương chắc khỏe trong suốt 9 thập kỷ. Thói quen này bắt đầu từ khi ông làm việc trong một trang trại bò sữa ở tuổi niên thiếu để phụ giúp gia đình. Dransfield cho rằng sức khỏe mình tốt nhờ loại đồ uống này và cảm thấy biết ơn vì công việc tại trang trại đã cho ông khởi đầu tốt đẹp trong cuộc sống. 

Ông còn thuyết phục gia đình mình về tác dụng của sữa và thuyết phục mọi người uống sữa lạnh trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100. Ngoài sữa, cụ ông này còn uống cà phê mỗi ngày.

cow milk vs buffalo milk which is better for health 1700991125

Theo Eating Well, uống đều đặn một ly sữa mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe xương, giảm thiểu nguy cơ bị suy giảm nhận thức. Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, trong đó có vitamin, men vi sinh, chất chống oxy hóa. Với người cao tuổi, sữa là thực phẩm giúp cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương.

Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh tác dụng duy trì cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và tăng cường sức khỏe tim của loại đồ uống này. Một ly sữa ấm trước khi ngủ cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, thư giãn cơ bắp cũng như hoạt động trên các dây thần kinh.

Luôn giữ tinh thần lạc quan

Cụ ông 110 tuổi miêu tả mình là người lạc quan, thích pha trò, dù có chuyện gì xấu xảy ra vẫn không để tâm trí bản thân tiêu cực theo. “Ông tôi luôn có thái độ tích cực với cuộc sống, ngay cả khi bà tôi qua đời ông vẫn cố gắng vượt qua nỗi đau để tiếp tục sống tốt”, người cháu gái của Dransfield cho biết. Vincent Dransfield cũng luôn hài lòng với những gì đang có và cảm thấy rất may mắn trong suốt cuộc đời của mình.

cu ong 109 tuoi lai o to hang ngay 2 16819823122577906697
Cụ ông 110 tuổi và các cháu

Nhờ hoạt động tại đội cứu hỏa tình nguyện tại địa phương, cụ ông này có rất nhiều bạn bè, thường gặp nhau 2 tiếng mỗi ngày để tán gẫu. Một nghiên cứu năm 2005 của ĐH Adelaide (Úc) cho thấy những người lớn tuổi có nhiều bạn bè có nguy cơ tử vong thấp hơn 22% so với những người có ít mối quan hệ hơn. Và một nghiên cứu năm 2007 ĐH California (Mỹ) tiết lộ sự cô đơn kinh niên thực sự có thể gây bệnh tế bào.

Theo Daily Mail

Kim Linh

Cùng chuyên mục

Sao phim "Sex and the city" khoe đường cong quyến rũ trên tạp chí Trung Quốc, đẹp rực rỡ nhờ 3 bí quyết

Chủ nhật, 13/10/2024 08:34
Sao phim "Sex and the city" vừa đăng một bộ ảnh mới chụp cho tạp chí Trung Quốc, trong đó cô không ngại khoe đường cong quyến rũ ở tuổi 59.

Đánh rơi chiến thắng giống tuyển Việt Nam, tuyển Malaysia lại hưởng niềm vui bất ngờ

Chủ nhật, 13/10/2024 08:26
Tuyển Malaysia cũng vừa trải qua một trận đấu bất phân thắng bại ở New Zealand nhưng “Hổ Mã Lai” lại có phần may mắn hơn tuyển Việt Nam.

Tuyển Việt Nam nhận “tin buồn” từ Thái Lan, Indonesia sau trận hoà Ấn Độ

Chủ nhật, 13/10/2024 08:24
Sau khi để tuyển Ấn Độ cầm hoà, tuyển Việt Nam đã bị tuyển Thái Lan nới rộng cách biệt trên BXH FIFA.

Hàng loạt xe giảm giá cả trăm triệu: Đều là xe nhập khẩu, nhiều mẫu doanh số không cao, có mẫu giảm tới nửa tỉ

Chủ nhật, 13/10/2024 08:22
Hàng loạt mẫu xe giảm giá hàng trăm triệu đồng khi xe lắp ráp trong nước đang hấp dẫn hơn nhờ hưởng chính sách lệ phí trước bạ từ Chính phủ.

1 địa chỉ ở Việt Nam được vinh danh "di sản văn hóa thế giới", là xứ thơ hút 1,9 triệu lượt người thăm thú

Thứ 7, 12/10/2024 22:58
Đây là nơi lưu giữ ký ức, hoài niệm mà người Việt ai cũng nên đến một lần trong đời.
     
Nổi bật trong ngày

Tuyển Việt Nam đại chiến Ấn Độ, HLV Kim Sang-sik ra mắt hàng loạt thay đổi?

Thứ 7, 12/10/2024 07:38
HLV Kim Sang-sik đang quyết tâm thay đổi ĐT Việt Nam và có lẽ trước Ấn Độ, ông sẽ cho NHM thấy một ĐTQG rất khác.

Loại quả Việt Nam được Trung Quốc thu mua rất mạnh: Giá cao kỷ lục, hoá ra là thuốc quý

Thứ 7, 12/10/2024 11:15
Đây là loại quả gắn liền với văn hóa của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại quả này chứa nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Trước khi rời đi, thực khách ném vật lạ vào nồi lẩu: Phục vụ đến dọn thì chứng kiến cảnh tượng hãi hùng

Thứ 7, 12/10/2024 17:29
Toàn bộ sự việc đã được camera của nhà hàng ghi lại!

Phát hiện người đàn ông chèo thuyền 3 tiếng đến công ty: Cảnh sát vào cuộc lật tẩy kế hoạch tinh vi nung nấu 1 năm trời

Thứ 7, 12/10/2024 20:45
Thấy chiếc thuyền gỗ nhỏ có hành tung kỳ lạ vào lúc tờ mờ sáng, cảnh sát Trung Quốc ngay lập tức khoanh vùng điều tra chủ nhân của nó.

5 biến động lớn nhất thị trường ô tô Việt tháng 9/2024: XL7 bán gấp 27 lần, Innova tụt dốc không phanh

Thứ 7, 12/10/2024 07:47
Sự thay đổi lớn về doanh số đã tạo nên thế cục mới trên thị trường ô tô Việt Nam.
xe.nguoiduatin.vn