Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn

Thứ 7, 20/04/2024 19:02
Gan được ví là “nhà máy giải độc” của cơ thể. Do đó, làm gì để bảo vệ gan chắc hẳn là điều mà nhiều người quan tâm.

Tờ Times of India đã liệt kê 7 loại đồ uống có lợi cho gan. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Sinh tố dứa - cải xoăn

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 1.

Sinh tố dứa - cải xoăn tốt cho gan (Ảnh minh họa)

Bạn chỉ cần cắt dứa, lá cải xoăn, thêm một ít nước dừa, vắt thêm một ít nước cốt chanh và xay hỗn hợp này lên. Món sinh tố này không chỉ dễ làm, ngon miệng mà còn có rất nhiều lợi ích.

Dứa có chứa bromelain, một loại enzyme có đặc tính chống viêm, giúp hỗ trợ tiêu hóa. Cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa, các loại vitamin, khoáng chất như vitamin C và vitamin K. Nước dừa giúp bổ sung nước và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Thêm sinh tố dứa - cải xoăn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng.

Nước ép bưởi

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 2.

Nước ép bưởi (Ảnh minh họa)

Nước ép bưởi giàu vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Loại nước ép này đặc biệt chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch và thúc đẩy sản xuất glutathione - một chất chống oxy hóa mạnh.

Ngoài ra, bưởi cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm gan. Bưởi còn chứa nhiều nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể và giảm sự tích tụ độc tố trong gan, thận. Uống nước ép bưởi hàng ngày sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần uống nước ép bưởi với lượng vừa phải, tránh lạm dụng để không bị tăng lượng đường trong máu. Bạn có thể ăn cả múi bưởi để bổ sung thêm chất xơ thay vì ép nước.

Trà hoa cúc

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 3.

Trà hoa cúc (Ảnh minh họa)

Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho lá gan. Loại trà này có đặc tính chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm viêm nhiễm ở gan. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa giúp làm sạch độc tố và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Uống trà hoa cúc thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Nước nha đam (lô hội)

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 4.

Nước nha đam (Ảnh minh họa)

Nước nha đam có thể mang lại một số lợi ích cho lá gan. Nước nha đam bảo vệ chức năng gan bằng cách làm sạch gan, loại bỏ các độc tố có hại. Loại nước này cũng giàu chất chống oxy hóa, chống lại các tác nhân gây tổn thương gan.

Thường xuyên uống nước nha đam có thể giúp giảm viêm ở gan. Điều này đặc biệt có lợi cho những người mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ,...

Nước dưa chuột - lá bạc hà

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 5.

Nước dưa chuột - bạc hà (Ảnh minh họa)

Thêm dưa chuột và bạc hà vào nước không chỉ tạo ra một món giải khát tuyệt vời mà còn giúp bạn bảo vệ được sức khỏe lá gan. Trước hết, nước dưa chuột - bạc hà giúp bổ sung nước cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước. Đây là điều quan trọng để gan có thể hoạt động một cách hiệu quả. Thêm vào đó, dưa chuột và bạc hà còn chứa các khoáng chất, chất dinh dưỡng có lợi cho chức năng gan.

Nước cam - gừng

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 6.

Nước cam - gừng (Ảnh minh họa)

Nước cam - gừng là một thức uống đơn giản nhưng có thể mang lại những lợi ích to lớn cho lá gan. Cam có nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp gan hoạt động tốt hơn. Gừng giúp tăng hương vị và cũng chứa các hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm. Nước cam - gừng có hương vị độc đáo, ngon miệng. Uống nước cam - gừng giúp bổ sung nước, tăng cường chức năng gan.

Giấm táo

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 7.

Giấm táo (Ảnh minh họa)

Giấm táo có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là đối với gan. Giấm táo có chứa axit axetic, enzyme, vitamin, khoáng chất, polyphenol và axit amin. Uống giấm táo giúp gan phân hủy chất béo và lọc bỏ độc tố tốt hơn, từ đó giúp gan khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, giấm táo còn giúp giảm cân và giảm đầy hơi. Bạn có thể trộn một thìa giấm táo với nước và uống trước bữa ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe lá gan.

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 8.


Lam Chi

Cùng chuyên mục

Quang Lê đến nhà nữ đồng nghiệp nửa đêm, tiết lộ lí do 45 tuổi vẫn "ế" dù sở hữu nhiều biệt thự

Thứ 3, 28/05/2024 13:46
"Tôi ế vậy thôi nhưng thực ra là để mình tự do, đi với ai cũng được" – Quang Lê chia sẻ.

'Ông lớn' thế giới hứa rót cho Việt Nam 11 tỷ USD, 2 dự án đường sắt nào được ưu tiên gọi tên?

Thứ 3, 28/05/2024 13:20
"Ông lớn" của ngành ngân hàng thế giới sẵn sàng cho Việt Nam vay khoảng hơn 11 tỷ USD trong 5 năm tới để đầu tư vào các lĩnh vực trọng điểm.

Tập đoàn có sản phẩm được vinh danh là Thương hiệu quốc gia trong thị trường bảo hiểm làm ăn ra sao?

Thứ 3, 28/05/2024 12:30
Tập đoàn nổi tiếng với sản phẩm bảo hiểm nhân thọ này có doanh thu thuần từ hoạt động kinh doanh là 9.618 tỷ đồng.

Tung highlight của Faker, Riot "vô tình" gộp luôn tình huống đáng quên của "Quỷ Vương"

Thứ 3, 28/05/2024 12:25
Đoạn clip ghi lại các pha highlight của Faker hình như có gì sai sai.

Tự ti vì yếu sinh lý, nam thanh niên tin lời “phù phép” biến nhỏ hoá to: Sập bẫy, tiền mất tật mang!

Thứ 3, 28/05/2024 12:22
“Nằm trên bàn phẫu thuật, tôi như cá nằm trên thớt, họ nói gì cũng nghe”, anh Trương bất lực chia sẻ.
     
Nổi bật trong ngày

SEGA có ý định “vẽ lại” thương hiệu Sonic với một phần game hoàn toàn mới

Thứ 2, 27/05/2024 16:21
Series game Sonic sẽ được debut với phong cách vô cùng khác biệt.

Giẫm vào vết chân người tiền nhiệm, HLV Kim Sang-sik dễ "vấp" ngay từ thử thách đầu tiên

Thứ 2, 27/05/2024 18:11
Quỹ thời gian chuẩn bị quá ngắn HLV Kim Sang-sik không thể làm gì hơn là nhận sự tư vấn từ "bên ngoài" cho lần "tuyển quân" này. Và có lẽ ông đã đưa ra lựa chọn an toàn hơn là hợp lý.

"Gọi người giống HLV Troussier nhưng ông Kim Sang-sik sẽ theo thầy Park!"

Thứ 2, 27/05/2024 20:29
Nhiều người đang lo ngại khi HLV Kim Sang-sik triệu tập ĐTVN khá giống với cách của HLV Troussier. Nhưng BLV Quang Huy cho rằng HLV Kim Sang-sik sẽ chơi giống cách của thầy Park.

Samsung ra mắt Galaxy F55: Mặt lưng giả da, màn hình AMOLED 1.000 nits, chip Snapdragon đầu 7, RAM tới 12GB, giá từ 8.2 triệu đồng

Thứ 2, 27/05/2024 23:31
Galaxy F55 là mẫu smartphone hiếm hoi của Samsung với thiết kế mặt lưng giả da.

Đại lý hé lộ nhiều thông số và giá bán Hyundai Accent 2024: 4 bản thì có 3 bản AT, giá khởi điểm rẻ hơn Vios

Thứ 3, 28/05/2024 07:04
Nếu đúng như thông tin từ đại lý, Hyundai Accent thế hệ mới sẽ có cách chia phiên bản khác với trước đây.
xe.nguoiduatin.vn