Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn

Thứ 7, 20/04/2024 19:02
Gan được ví là “nhà máy giải độc” của cơ thể. Do đó, làm gì để bảo vệ gan chắc hẳn là điều mà nhiều người quan tâm.

Tờ Times of India đã liệt kê 7 loại đồ uống có lợi cho gan. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Sinh tố dứa - cải xoăn

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 1.

Sinh tố dứa - cải xoăn tốt cho gan (Ảnh minh họa)

Bạn chỉ cần cắt dứa, lá cải xoăn, thêm một ít nước dừa, vắt thêm một ít nước cốt chanh và xay hỗn hợp này lên. Món sinh tố này không chỉ dễ làm, ngon miệng mà còn có rất nhiều lợi ích.

Dứa có chứa bromelain, một loại enzyme có đặc tính chống viêm, giúp hỗ trợ tiêu hóa. Cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa, các loại vitamin, khoáng chất như vitamin C và vitamin K. Nước dừa giúp bổ sung nước và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Thêm sinh tố dứa - cải xoăn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng.

Nước ép bưởi

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 2.

Nước ép bưởi (Ảnh minh họa)

Nước ép bưởi giàu vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Loại nước ép này đặc biệt chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch và thúc đẩy sản xuất glutathione - một chất chống oxy hóa mạnh.

Ngoài ra, bưởi cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm gan. Bưởi còn chứa nhiều nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể và giảm sự tích tụ độc tố trong gan, thận. Uống nước ép bưởi hàng ngày sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần uống nước ép bưởi với lượng vừa phải, tránh lạm dụng để không bị tăng lượng đường trong máu. Bạn có thể ăn cả múi bưởi để bổ sung thêm chất xơ thay vì ép nước.

Trà hoa cúc

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 3.

Trà hoa cúc (Ảnh minh họa)

Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho lá gan. Loại trà này có đặc tính chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm viêm nhiễm ở gan. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa giúp làm sạch độc tố và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Uống trà hoa cúc thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Nước nha đam (lô hội)

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 4.

Nước nha đam (Ảnh minh họa)

Nước nha đam có thể mang lại một số lợi ích cho lá gan. Nước nha đam bảo vệ chức năng gan bằng cách làm sạch gan, loại bỏ các độc tố có hại. Loại nước này cũng giàu chất chống oxy hóa, chống lại các tác nhân gây tổn thương gan.

Thường xuyên uống nước nha đam có thể giúp giảm viêm ở gan. Điều này đặc biệt có lợi cho những người mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ,...

Nước dưa chuột - lá bạc hà

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 5.

Nước dưa chuột - bạc hà (Ảnh minh họa)

Thêm dưa chuột và bạc hà vào nước không chỉ tạo ra một món giải khát tuyệt vời mà còn giúp bạn bảo vệ được sức khỏe lá gan. Trước hết, nước dưa chuột - bạc hà giúp bổ sung nước cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước. Đây là điều quan trọng để gan có thể hoạt động một cách hiệu quả. Thêm vào đó, dưa chuột và bạc hà còn chứa các khoáng chất, chất dinh dưỡng có lợi cho chức năng gan.

Nước cam - gừng

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 6.

Nước cam - gừng (Ảnh minh họa)

Nước cam - gừng là một thức uống đơn giản nhưng có thể mang lại những lợi ích to lớn cho lá gan. Cam có nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp gan hoạt động tốt hơn. Gừng giúp tăng hương vị và cũng chứa các hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm. Nước cam - gừng có hương vị độc đáo, ngon miệng. Uống nước cam - gừng giúp bổ sung nước, tăng cường chức năng gan.

Giấm táo

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 7.

Giấm táo (Ảnh minh họa)

Giấm táo có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là đối với gan. Giấm táo có chứa axit axetic, enzyme, vitamin, khoáng chất, polyphenol và axit amin. Uống giấm táo giúp gan phân hủy chất béo và lọc bỏ độc tố tốt hơn, từ đó giúp gan khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, giấm táo còn giúp giảm cân và giảm đầy hơi. Bạn có thể trộn một thìa giấm táo với nước và uống trước bữa ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe lá gan.

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 8.


Lam Chi

Cùng chuyên mục

Ronaldo đền iPhone 16 Pro Max mạ vàng cho fan nhí

Chủ nhật, 03/11/2024 06:50
Hành động của Ronaldo khiến cộng đồng mạng rần rần tán thưởng vì quá chịu chơi.

Chuẩn bị mua nhà, người đàn ông phát hiện tài khoản “bốc hơi” hơn 3,8 tỷ đồng: Sững sờ khi nghe vợ tiết lộ bí mật

Thứ 7, 02/11/2024 23:03
Chỉ vì những “lời ngon, tiếng ngọt" của những người bạn xa lạ, mà suýt nữa người vợ Trung Quốc đã khiến tâm huyết tích cóp nhiều năm của gia đình trở nên công cốc.

Người phụ nữ 50 tuổi mỗi ngày đều uống trà táo gai để "bồi bổ", một năm sau đi khám, nhận kết quả bất ngờ

Thứ 7, 02/11/2024 23:00
Người phụ nữ tên Trương Lệ Hoa (50 tuổi, ở Trung Quốc) đã duy trì thói quen uống trà táo gai liên tục trong một năm để "bồi bổ" cơ thể, cải thiện sức khỏe.

Thắng 13-0, tuyển Thái Lan chiếm ngôi đầu từ tay tuyển Việt Nam tại giải Đông Nam Á

Thứ 7, 02/11/2024 22:19
Đội tuyển futsal Thái Lan đã có trận ra quân tương đối nhàn nhã tại vòng bảng giải Futsal Đông Nam Á 2024.

Đại hội mỹ nhân đọ sắc nét căng: 1 mẹ bỉm hở bạo, Mai Ngô và 1 Hoa hậu "flex" dáng

Thứ 7, 02/11/2024 21:44
Dàn sao Việt đình đám đã quy tụ tại thảm đỏ đêm Chung kết The Next Gentleman 2024.
     
Nổi bật trong ngày

Tựa game lấy chủ đề Death Note báo tin vui cho người chơi, sẽ theo phong cách Among Us?

Thứ 7, 02/11/2024 10:25
Dựa trên những gì mà Bandai Namco giới thiệu, tựa game này nhiều khả năng sẽ có lối chơi tương tự với Among Us.

Bộ ảnh chung đầu tiên của vợ chồng Justin Bieber với quý tử khiến hơn 4 triệu người phát sốt

Thứ 7, 02/11/2024 12:38
Justin Bieber vừa gửi tới người hâm mộ món quà đầy bất ngờ.

Kỳ Duyên "hiện nguyên hình" khi bị MC Miss Universe bất thình lình phỏng vấn

Thứ 7, 02/11/2024 16:47
Phần trả lời của Kỳ Duyên trước ống kính máy quay tiếp tục khiến nhiều người tranh cãi.

Sợ "gần gũi" bạn trai, cô gái trẻ đi khám, phát hiện nguyên nhân bất ngờ

Thứ 7, 02/11/2024 20:25
Cô gái trẻ phải đi khám vì không thể “gần gũi” được với bạn trai dù có ham muốn.

Mai Linh Zuto khoe thân hình “bốc lửa”, nhìn qua gương khiến fan ngỡ ngàng với sự lột xác

Thứ 7, 02/11/2024 10:15
Kể từ khi "độ dáng" thành công, Mai Linh Zuto ngày càng tự tin, bung xõa khoe body gợi cảm.
xe.nguoiduatin.vn