Loại “nước thần” siêu rẻ tiền, giải cứu chị em mỗi khi “mùa dâu rụng”

Thứ 7, 14/09/2024 08:30
Có rất nhiều phương pháp thư giãn và chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên tiện lợi nhất vẫn là uống nước gừng ấm.

Vì sao uống nước gừng sẽ giảm triệu chứng đau bụng kinh

Gừng là một loại thảo mộc được sử dụng phổ biến nhờ vào đặc tính làm ấm và giảm đau hiệu quả. Nhiều người cho rằng uống nước gừng khi có kinh nguyệt sẽ giúp làm giảm tình trạng đau bụng kinh, hay còn gọi là thống kinh.

Người ta cho rằng tiêu thụ gừng dưới dạng thực phẩm chức năng hoặc dạng trà có thể giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Ảnh minh họa

Người ta cho rằng tiêu thụ gừng dưới dạng thực phẩm chức năng hoặc dạng trà có thể giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Ảnh minh họa

Không chỉ là một giải pháp hữu hiệu cho các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, gừng hoặc nước gừng cũng được chứng minh là có tác dụng giảm thiểu cảm giác buồn nôn của bệnh nhân sau khi thực hiện phẫu thuật, đồng thời giúp giảm đau xương khớp và hỗ trợ ngăn ngừa ốm nghén ở phụ nữ mang thai.

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, các hợp chất được tìm thấy trong nước gừng có thể giúp bảo vệ chống lại sự gia tăng của tình trạng viêm nhiễm bằng cách ức chế cơ thể sản xuất ra prostaglandin – một loại hóa chất chống viêm có liên quan đến việc kích hoạt các cơn co thắt nhằm giúp tử cung bong tróc niêm mạc. Sự bắt đầu của các cơn đau bụng kinh thường xảy ra do cơ thể sản sinh quá mức prostaglandin, người ta cho rằng tiêu thụ gừng dưới dạng thực phẩm chức năng hoặc dạng trà có thể giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Một số thử nghiệm khoa học khác cũng cho thấy, phụ nữ bị đau bụng kinh không do các bệnh lý vùng chậu như lạc nội mạc tử cung, khi sử dụng nước gừng có thể mang lại hiệu quả giảm đau cao hơn so với dùng giả dược.

Bên cạnh đó, uống nước gừng điều hoà kinh nguyệt cũng là một biện pháp được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Những người bị chảy máu kinh nguyệt nhiều khi điều trị bằng nước gừng đã giảm đáng kể được mức độ mất máu kinh, từ đó ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu.

Cách làm nước gừng

Công thức làm nước gừng cực kỳ hiệu quả. Ảnh minh họa

Công thức làm nước gừng cực kỳ hiệu quả. Ảnh minh họa

Để tạo ra công thức nước gừng trị đau bụng kinh, bạn chỉ cần cạo hoặc thêm một chút gừng khô vào nước và đun sôi trong vòng 5 phút, sau đó thêm một lượng vừa phải mật ong hoặc muối vào tách trà. Việc uống một ly trà gừng khoảng 2 lần/ngày có thể giúp bạn giảm thiểu đáng kể các cơn đau bụng kinh và làm dịu dạ dày một cách hữu hiệu.

Một số cách khác làm giảm đau bụng kinh

Để làm giảm đau khi hành kinh, bạn có thể áp dụng các cách sau: chườm ấm bụng dưới và lưng; tắm nước ấm; massage vùng bụng, lưng; tập yoga, chạy bộ; uống nước ấm; ăn uống lành mạnh, tránh thực phẩm chứa caffeine hoặc đồ uống có cồn; sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ nếu cơn đau vượt ngưỡng chịu đựng.

Mặc dù đau bụng kinh có thể chỉ là vấn đề bình thường xuất hiện vào mỗi kỳ kinh nguyệt nhưng một số trường hợp vẫn có thể liên quan đến bệnh lý. Vì vậy, nếu đau bụng kinh dữ dội và có thêm các triệu chứng bất thường thì bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám. 

Cùng chuyên mục

Nhận định soi kèo trận Juventus vs Cagliari, Serie A 17h30 ngày 6/10: Mèo tiên tri phe “bà đầm già”

Chủ nhật, 06/10/2024 09:05
Với lợi thế sân nhà, lực lượng vượt trội cùng phong độ cao, Juventus được mèo tiên tri dự đoán sẽ dễ dàng đánh bại Cagliari.

Vạch mặt kẻ thủ ác: Thi thể bị cháy "tố cáo" hành vi giết người, phi tang xác của gã hàng xóm

Chủ nhật, 06/10/2024 09:00
Để che giấu hành vi giết người, Nguyễn Thành Nghĩa dùng giấy, thùng nhựa phủ lên người nạn nhân rồi châm lửa đốt để tạo hiện trường giả.

Chi 20 tỷ xây nhà tình thương đẹp như mơ, vợ chồng Mailisa biến giấc mơ của bà con thành hiện thực

Chủ nhật, 06/10/2024 09:00
Vợ chồng doanh nhân Hoàng Kim Khánh Mailisa vừa nâng tổng số tiền từ thiện lên 20 tỷ để xây dựng 40 căn nhà tình thương cho bà con tại Xóm Bản Riềng (Cao Bằng)

Nga nhắm mục tiêu vào khu vực nào sau khi pháo đài Vuhledar sụp đổ?

Chủ nhật, 06/10/2024 08:55
Cơ quan Tình báo Quốc phòng Anh và lực lượng phòng thủ Ukraine đều cho rằng Nga sẽ nhắm đến khu định cư ở Zaporizhzhia sau khi kiểm soát Vuhledar.

Hezbollah "ăn miếng trả miếng" bất chấp thiệt hại nặng nề, phóng hơn 100 tên lửa vào Israel

Chủ nhật, 06/10/2024 08:45
Hezbollah đã tăng cường các cuộc tấn công vào Israel, khi phóng hơn 100 quả tên lửa vào các mục tiêu ở khu vực phía Bắc, trong ngày 5/10.
     
Nổi bật trong ngày

Thời tiết hôm nay ngày 5/10: Miền Bắc nắng đẹp, Nam Bộ có mưa rào

Thứ 7, 05/10/2024 05:45
Thời tiết hôm nay ngày 5/10/2024 mới nhất. Cập nhật tin tức thời tiết hôm nay, dự báo thời tiết ngày 5/10/2024 trên Đời sống & Pháp luật.

Bé trai 9 tuổi và bé gái 5 tuổi mất tích ở TP.HCM: 2 cháu không được đi học

Thứ 7, 05/10/2024 07:19
Theo lời người mẹ, T. (9 tuổi) là con trai đầu của chị, còn L. là con gái của anh trai. Do hoàn cảnh gia đình khó khăn, cả 2 cháu đều không được đi học.

Công an vào cuộc vụ tài xế bị chặn đường, hành hung tại Bắc Ninh

Thứ 7, 05/10/2024 09:12
Chỉ vì lời qua, tiếng lại trong lúc vượt xe trên đường, nam tài xế đã bị nhóm người chặn đường, hành hung dù nhiều người can ngăn.

Nhận định soi kèo Inter Milan vs Torino, Serie A 1h45 ngày 6/10: Mèo tiên tri hủy diệt đội yếu

Thứ 7, 05/10/2024 11:03
Hàng thủ yếu kém của Torino (thủng lưới 7 bàn trong 3 trận gần nhất) đang mở ra cơ hội ghi bàn rõ rệt cho Inter Milan.

Chi tiết 5 cách kiểm tra lịch sử giao dịch Agribank

Thứ 7, 05/10/2024 12:26
Nếu cần kiểm tra lịch sử giao dịch Agribank thì bạn có thể thực hiện theo một trong số 5 cách dưới đây.
xe.nguoiduatin.vn