Lão hóa là vấn đề mà bất cứ ai cũng đều không muốn phải đối mặt, đặc biệt là phụ nữ. Giữ mãi vẻ ngoài tươi trẻ là ước mơ của mọi chị em. Tuy nhiên, cũng nhiều phụ nữ thường có lối sống quá tiết kiệm, ngại chi tiêu cho các phương pháp ngăn ngừa và trì hoãn tình trạng lão hóa. Nếu chúng ta đầu tư cho bản thân đúng cách, việc duy trì sự trẻ trung dù đã bước qua tuổi trung niên cũng không phải là điều quá khó khăn.
1. Đầu tư vào trang phục
Khi phụ nữ đến tuổi trung niên, nhiều người bận rộn với việc lo toan cho gia đình và con cái, dẫn đến bỏ bê việc chăm chút bản thân. Họ luôn ngại chi tiêu cho mình vì cần phải lo tiền học phí và những khoản tiền lớn cho tương lai của con. Nhưng nếu muốn giữ được diện mạo trẻ trung hơn tuổi, phụ nữ trung niên cần phải điều chỉnh thói quen này.
Không phải đầu tư cho trang phục là bạn phải tiêu tốn thật nhiều tiền, mà hãy ưu tiên chọn những bộ quần áo chất lượng tốt và vừa vặn. Nó không chỉ giúp khắc phục những vấn đề nhỏ trên hình thể mà còn làm sáng tông màu da, tăng cảm giác sang trọng và khí chất. Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn đúng phong cách để khiến bản thân trở nên trẻ trung hơn. Nên chọn các loại trang phục có màu sắc cơ bản và thiết kế thoải mái. Bạn càng sử dụng nhiều chi tiết cầu kỳ và lòe loẹt thì càng dễ mắc lỗi.
2. Chú ý đến dưỡng tóc và tạo kiểu tóc
Kiểu tóc cũng là rất quan trọng đối với bất kỳ ai, đặc biệt là phụ nữ trung niên. Nếu một người ở độ tuổi trung niên để mái tóc dài rối bù, không sửa sang thì không những trông luộm thuộm mà còn khiến bản thân càng trông già dặn hơn.
Nhiều người nổi tiếng khi già đi, những nét lão hóa trên khuôn mặt của họ bắt đầu thể hiện rõ nhưng họ thường làm rất tốt trong việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là để kiểu tóc phù hợp với mình. Sau khi bước sang tuổi trung niên, phụ nữ thường trở nên trầm tĩnh, dịu dàng hơn nên có thể chọn những kiểu tóc gọn gàng phù hợp với sự thay đổi này.
3. Dưỡng da vùng mắt và cổ
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nhưng vùng da quanh mắt lại là bộ phận mỏng manh nhất trên toàn bộ khuôn mặt. Một khi bạn không chú ý chăm sóc, vùng da quanh mắt sẽ dễ gặp phải nhiều vấn đề khác nhau. Điều này không chỉ khiến bạn trông già đi mà còn khiến tổng thể gương mặt trở nên mệt mỏi và tiều tụy. Vì vậy, nếu muốn duy trì vẻ trẻ trung, bạn phải chăm sóc đôi mắt thật tốt, đầu tư cho kem dưỡng mắt và kiên trì sử dụng mỗi sáng và tối.
Cổ là nơi người phụ nữ thể hiện sự nữ tính của mình nhưng đây cũng là bộ phận thường xuyên bị bỏ quên, ít được chăm sóc nhất. Cây cối có vòng sinh trưởng thì con người cũng có các nếp nhăn trên cổ, đây là những thứ tiết lộ tuổi tác một cách rõ ràng nhất. Những đường nhăn trên cổ sâu và rõ ràng có thể khiến bạn trông già đi đến 10 tuổi, vì vậy đừng bỏ qua việc chăm sóc cổ.
Nếu không muốn đường nhăn ở cổ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của mình thì bạn phải chăm sóc vùng da càng sớm càng tốt, đừng bỏ qua chỉ vì nghĩ rằng mình vẫn còn trẻ. Việc kiên trì sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc riêng cho vùng da cổ có thể thúc đẩy sản xuất collagen, phục hồi hoạt động của da, làm săn chắc và giảm nếp nhăn.
4. Chú ý quản lý cơ thể
Nhiều phụ nữ sau tuổi trung niên cảm thấy dù bản thân “uống nước lạnh vẫn tăng cân”. Trên thực tế, ở độ tuổi này, quá trình trao đổi chất chậm lại sẽ gây ra nhiều mỡ ở vùng eo và hông. Không chỉ vậy, lúc này các chức năng cơ thể của chúng ta bắt đầu suy giảm, dẫn đến nguy cơ xuất hiện thêm nhiều căn bệnh không thể ngờ tới. Do đó, điều cần chú trọng nhất là phải điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, giúp hạn chế béo phì và giữ gìn một sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Để trì hoãn lão hóa tối đa ở tuổi trung niên, phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm giàu collagen, vì lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần theo tuổi tác. Nếu không thể bổ sung collagen kịp thời, chúng ta sẽ sớm bước vào giai đoạn lão hóa, cấu trúc biểu bì và cơ bắp sẽ dễ bị giãn ra và chảy xệ.
Ngoài ra, những thực phẩm chứa nhiều vitamin như trái cây, rau củ cũng có tác dụng rất tốt cho làn da. Phổ biến hơn cả là vitamin E, có thể đẩy nhanh chu trình trao đổi chất của da, đồng thời đóng vai trò chống oxy hóa, nuôi dưỡng sâu và tăng cường hoạt động của da.
(Theo Baijiahao)
Nguyên An
