Theo thông tin từ Tạp chí Thanh niên Việt, ngày 27/7, cụm từ khóa “uống nước lạnh đột tử” leo thẳng top tìm kiếm trên mạng xã hội Trung Quốc. Vụ việc xảy ra tại thành phố Phúc Châu, tỉnh Phúc Kiến (Trung Quốc), khiến cộng đồng mạng không khỏi bàng hoàng, bởi nguyên nhân đến từ thói quen rất phổ biến: vận động xong lao vào phòng máy lạnh và uống một chai nước lạnh đến cạn đáy.
Nạn nhân là Tiểu Huy, nam sinh 19 tuổi vừa hoàn thành kỳ thi đại học. Sau kỳ thi, cậu duy trì thói quen chơi bóng rổ mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe. Và sau mỗi trận bóng đổ mồ hôi như tắm, cậu luôn “tự thưởng” bản thân bằng một chai nước giải khát ướp lạnh.
Tai nạn xảy ra chỉ vài ngày trước. Sau khi chơi bóng xong, Tiểu Huy tiếp tục lấy một chai nước lạnh từ tủ, tu một hơi hết sạch. Chỉ vài phút sau, cậu cảm thấy tức ngực, đau thắt lồng ngực, càng lúc càng khó chịu.
Bạn bè lập tức gọi cấp cứu. Dù được đưa đến bệnh viện ngay trong đêm, nhưng Tiểu Huy không qua khỏi. Bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân là nhồi máu cơ tim cấp tính.
Ảnh minh họa.
Một chai nước lạnh có thể dẫn đến đột tử?
Nói về trường hợp này, bác sĩ Chen Rongjian thuộc Bệnh viện đa khoa Min Sing (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết: “Một số hành động làm ngay sau khi vận động, trong khi đổ mồ hôi như uống nước lạnh, tắm nước lạnh, ngồi quạt hoặc điều hòa… nghe rất sảng khoái nhưng lại gây áp lực lớn cho tim.
Nhất là khi nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, các mạch máu của cơ thể con người ở trạng thái giãn ra, nếu vận động mạnh sau đó lại uống một lượng lớn đồ uống lạnh, tắm nước lạnh… thì sẽ gây ra tình trạng mạch máu toàn thân bị kích thích, co thắt, đẩy huyết áp tăng cao. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột còn khiến độ nhớt của máu tăng lên. Từ đó dẫn đến hiện tượng đông máu cấp tính rồi tắc nghẽn mạch máu, cuối cùng tạo thành những cơn đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim nguy hiểm tính mạng”.
Ông cũng cảnh báo thêm rằng, thời gian vàng để cấp cứu nhồi máu cơ tim là 60 phút kể từ xuất hiện triệu chứng, hoặc càng sớm càng tốt vì theo thời gian sẽ làm tăng tỉ lệ tử vong.
Nước lạnh, nước đá tuy sảng khoái nhưng không nên uống ngay sau khi vận động mạnh, đang đổ mồ hôi, thay đổi môi trường như từ ngoài trời vào trong nhà. Đặc biệt là với những người có chức năng co mạch kém như bệnh tim mạch, mỡ máu cao và tiểu đường.
Một chai nước lạnh có thể dẫn đến đột tử?
“Khi một người vận động mạnh, toàn bộ lượng máu trong cơ thể sẽ đi đến các chi và lượng máu trong động mạch vành của tim sẽ tương đối ít hơn bình thường. Nếu bạn uống nước lạnh vào lúc này, nó sẽ đi qua khoang trung thất nên làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tỷ lệ tử vong cũng cao hơn đối với những người có chức năng co mạch kém hoặc mắc bệnh tim mạch”, Chen Rongjian nhấn mạnh.
Ông khuyên ngay cả người khỏe mạnh cũng nên nghỉ ngơi từ 3 - 5 phút sau khi vận động mạnh để nhịp tim ổn định tương đối. Sau đó, mếu có uống nước lạnh cũng chỉ nên ở mức độ lạnh vừa phải, không nên uống nước đá hay ngậm.nhai cả viên đá. Khi uống, hãy uống từng ngụm nhỏ một cách chậm rãi và không uống quá nhiều nước một lúc để bảo vệ cơ thể, theo Phụ nữ mới.
Vậy nếu muốn uống nước lạnh, cần lưu ý gì?
Sau khi vận động, nên nghỉ ngơi ít nhất 3 đến 5 phút, để nhịp tim và huyết áp trở lại trạng thái bình thường rồi mới uống nước mát.
Không uống ừng ực một hơi, nên uống từng ngụm nhỏ.
Có thể ngâm chai nước lạnh vào nước ấm khoảng 1 phút để giảm độ sốc lạnh trước khi uống.
