Nghiên cứu khoa học: Đây là cách đơn giản giúp tăng cường sinh lý đàn ông không cần dùng thuốc

Thứ 6, 08/12/2023 22:01
Có những giải pháp đơn giản không ngờ giúp cánh mày râu tăng cường phong độ trong phòng ngủ.

Khi đề cập tới phong độ trong phòng ngủ, đàn ông thường có xu hướng tìm đến Viagra (một loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn chức năng cương dương). Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây được đăng tải trên The Journal of Sexual Medicine đã phát hiện ra rằng tập thể dục là giải pháp thay thế đơn giản cho những viên thuốc nhỏ màu xanh đó.

Nghiên cứu này đã phân tích kết quả của 11 thử nghiệm liên quan tới việc kiểm tra tác động của tập thể dục và các loại thuốc như Viagra để điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Kết quả cho thấy các bài tập aerobic có hiệu quả gần như tương đương với các loại thuốc điều trị rối loạn cương dương như Viagra.

Nghiên cứu này cũng tiết lộ một điều thú vị đó là những nam giới có sự cải thiện nhiều nhất về hiệu suất tình dục là những người bị rối loạn cương dương mức độ nghiêm trọng nhất. Chính vì thế, tập thể dục được ví như "tấm vé" giúp nam giới có đời sống chăn gối thăng hoa hơn.

Không chỉ có hiệu quả về sức khỏe tình dục, các bài tập này còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể.

Nghiên cứu khoa học: Đây là cách đơn giản giúp tăng cường sinh lý đàn ông không cần dùng thuốc - Ảnh 1.

Tập thể dục giúp tăng cường sinh lý nam giới (Ảnh minh họa)

Tập thể dục với tần suất nào giúp tăng cường sinh lý?

Theo các chuyên gia, để tập thể dục có hiệu quả tương đương Viagra, cánh mày râu nên tập các bài tập aerobic cường độ vừa phải trong ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng nhiều nam giới lớn tuổi gặp vấn đề với việc đạt được sự cương cứng khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rối loạn cương dương thường liên quan tới sức khỏe tim mạch, đặc biệt là xơ cứng động mạch hoặc hẹp động mạch.

Các nhà nghiên cứu lưu ý tập aerobic thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe tim mạch nhờ vào việc cải thiện lưu lượng máu và chức năng mạch máu, từ đó giúp tăng cường sinh lý cho nam giới.

Bài tập aerobic cường độ vừa phải gồm những gì?

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương Quốc Anh, bài tập aerobic cường độ vừa phải gồm đi bộ nhanh, đạp xe với tốc độ vừa phải trên địa hình bằng phẳng, bơi, các môn aerobic dưới nước, bóng chuyền, quần vợt đánh theo cặp hoặc kể cả là những hành động đơn giản như làm vườn, cắt cỏ trong vườn nhà, trang trí hoặc sơn sửa nhà cửa.

Mặc dù vậy, khi lựa chọn bộ môn để tập luyện, mọi người nên chọn môn phù hợp với điều kiện sức khỏe của bản thân. Đối với người có sẵn các bệnh lý nền, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị khi lựa chọn môn tập.

(Nguồn: Bold Sky, NHS, Medical Xpress)


Tùng Lâm

Cùng chuyên mục

2 thương hiệu Việt có đồ gia dụng, điện tử xịn sò, lại nhiều Deal giảm tới 79%

Thứ 6, 01/03/2024 20:07
Các thương hiệu Việt ngày càng chú trọng vào thiết kế, nhìn đẹp không thua kém các hãng nổi tiếng.

Báo Indo bất ngờ loan tin ĐT Việt Nam sắp sở hữu sao nhập tịch “khủng”, có chỉ số cùng nhóm với Ronaldo

Thứ 6, 01/03/2024 19:55
Trang báo Indonesia cho rằng tuyển Việt Nam sẽ cải thiện rất nhiều hiệu suất trên hàng công nếu bổ sung ngôi sao này.

Cách khắc phục vấn đề âm lượng không đồng đều ở AirPods

Thứ 6, 01/03/2024 19:54
Đây là những gì bạn cần làm nếu mức âm lượng của AirPod không đồng đều.

Quên Kang và đa vũ trụ đi, siêu phản diện Kingpin mới là tương lai của MCU

Thứ 6, 01/03/2024 19:50
Sự xuất hiện của siêu phản diện Kingpin đã mở ra một hướng phát triển hoàn toàn mới cho vũ trụ điện ảnh Marvel.

Nữ streamer xinh đẹp bất ngờ chia sẻ sự thật khó ngờ, 99% streamer gợi cảm đều trải qua điều này

Thứ 6, 01/03/2024 19:22
Cô nàng streamer có những chia sẻ rất thẳng thắn về công việc của mình.
     
Nổi bật trong ngày

Giáo viên chủ nhiệm về hưu nói thẳng: 90% học sinh dễ thành công trong tương lai được bố mẹ nuôi dạy theo 4 cách này

Thứ 5, 29/02/2024 05:23
Theo giáo viên người Trung Quốc này, bên cạnh năng khiếu bẩm sinh, việc giáo dục từ phía bố mẹ cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng quyết định tương lai của trẻ.

Hãng Trung Quốc tính vào Việt Nam lần đầu làm siêu xe: Giá quy đổi chưa đến 6 tỷ, mạnh hơn Regera của Hoàng Kim Khánh

Thứ 5, 29/02/2024 07:26
Những thông số cụ thể đầu tiên đã được công bố cho BYD YangWang U9 - siêu xe đầu tiên được hãng kỳ vọng đấu Lamborghini, Ferrari trong tương lai.

2 tháng nữa, Trung Quốc sẽ mang đến những bất ngờ chưa từng có trong vũ trụ: Mỹ "giậm chân tại chỗ"?

Thứ 5, 29/02/2024 10:10
Trung Quốc sắp triển khai hàng loạt vụ phóng nhiều kỷ lục trong năm 2024.

Ngoài thiết kế "cửa tự sát", mẫu xe "rất Mỹ" này của VinFast có gì mà truyền thông phát sốt?

Thứ 5, 29/02/2024 12:31
Concept bán tải điện VinFast VF Wild trong lần ra mắt hơn 1 tháng trước đã trở thành tâm điểm tại CES 2024 với thiết kế ấn tượng.

Công Phượng: "Tôi và HLV Troussier không nói gì về việc lên tuyển Việt Nam"

Thứ 5, 29/02/2024 14:51
Tiền đạo Công Phượng mới đây đã tiết lộ nội dung cuộc gặp giữa anh và HLV Troussier hôm 25/2 vừa qua.
xe.nguoiduatin.vn