Theo Lao Động, nhiều người vẫn cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra với người lớn tuổi hoặc có bệnh nền. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Satwant Sachdeva, chuyên gia thần kinh cao cấp tại Bệnh viện Manipal, Patiala (Ấn Độ), ngay cả những người trông có vẻ khỏe mạnh cũng không nằm ngoài nguy cơ.
Ảnh minh họa.
“Đột quỵ xảy ra khi dòng máu tới não bị gián đoạn, khiến oxy và chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ”, bác sĩ Sachdeva giải thích.
Tình trạng này có thể gây tổn thương não nghiêm trọng, dẫn đến mất khả năng vận động, ngôn ngữ, thậm chí tử vong.
Những nguy cơ tiềm ẩn dễ bị bỏ qua
Bên cạnh các yếu tố đã biết như tăng huyết áp và tiểu đường, bác sĩ Sachdeva cho biết còn nhiều nguyên nhân âm thầm khác có thể dẫn đến đột quỵ.
Trước hết là căng thẳng mãn tính và thiếu ngủ. Khi cơ thể ở trạng thái căng thẳng kéo dài, hormone cortisol tăng cao, gây tổn hại thành mạch máu, làm tăng huyết áp, là tiền đề dẫn đến đột quỵ.
Yếu tố thứ hai là cơ thể thiếu nước. Khi cơ thể không đủ nước, máu trở nên đặc hơn, dễ hình thành cục máu đông. “Cơ thể thiếu nước làm tăng độ nhớt của máu, khiến nguy cơ tắc mạch và đột quỵ cao hơn”, ông Sachdeva cho biết.
Thứ ba, lối sống không lành mạnh như hút thuốc, ăn kiêng cực đoan hoặc tập luyện quá sức cũng là những chất xúc tác nguy hiểm.
Các thói quen này khiến mạch máu bị tổn thương, giảm khả năng lưu thông và dễ gây ra biến chứng tim mạch.
5 biện pháp giúp phòng ngừa đột quỵ
Bác sĩ Sachdeva khuyến nghị rằng, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng tránh nếu duy trì thói quen sống khoa học và kiểm soát sức khỏe định kỳ.
- Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì lưu thông máu.
- Theo dõi sức khỏe tim mạch thường xuyên để phát hiện sớm rung nhĩ hoặc tắc nghẽn.
- Tìm hiểu tiền sử gia đình về bệnh đột quỵ hoặc rối loạn đông máu.
- Giữ lối sống cân bằng, tránh hút thuốc, ăn kiêng khắc nghiệt.
- Tập thể dục điều độ, ít nhất 30 phút/ngày giúp duy trì huyết áp ổn định.
Tầm quan trọng của nhận biết sớm nguy cơ đột quỵ
Theo bác sĩ Sachdeva, điều đáng lo ngại nhất là nhiều người bỏ qua dấu hiệu cảnh báo ban đầu. Các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, yếu tay chân hoặc mệt mỏi bất thường thường bị nhầm với căng thẳng hay kiệt sức.
“Chính sự chủ quan đó khiến người bệnh không được cấp cứu kịp thời. Với đột quỵ, mỗi phút trôi qua đều quyết định sự sống còn của tế bào não,” ông Sachdeva nhấn mạnh.
Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ ai và sức khỏe tốt chỉ là bề nổi nếu các yếu tố nguy cơ ngầm không được kiểm soát.
Phát hiện sớm, phòng ngừa đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh chính là liều vắc-xin hiệu quả nhất chống lại căn bệnh nguy hiểm này.
Để phòng ngừa đột quỵ mùa lạnh, các chuyên gia khuyến cáo người dân:
- Giữ ấm cơ thể, tránh ra ngoài trời lạnh buổi sáng sớm, không tắm muộn.
- Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm.
- Kiểm soát huyết áp thường xuyên, dùng thuốc đúng chỉ định.
- Duy trì chế độ ăn lành mạnh, giảm rượu bia, hạn chế đồ dầu mỡ.
- Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc.
- Tập thể dục đều đặn khoảng 30 phút mỗi buổi, 3–4 buổi/tuần.
- Tuyệt đối không hút thuốc lá., thông tin trên VietNamNet.
(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên nghiệp)
