Gần đây, bà Quan, hơn 60 tuổi, ở Sơn Tây, Trung Quốc sống cùng gia đình con trai út vốn nổi tiếng là người giữ gìn sức khỏe rất tốt. Bà chăm tập thể dục, ngủ sớm, tuyệt đối không uống rượu bia, hút thuốc và chỉ thích ăn đồ nhà làm.
Dáng vẻ trẻ trung hơn tuổi thật khiến ai cũng nghĩ bà sẽ còn sống khỏe nhiều năm nữa. Thế nhưng, chỉ sau một buổi tối mùa hè, bà đột ngột qua đời vì nhồi máu não, để lại nỗi bàng hoàng cho cả gia đình và hàng xóm.
Theo Saostar, ngày hôm đó, bà Quan bận việc ra ngoài nên bỏ lỡ bữa trưa. Tới tối, bà ăn muộn và nhiều hơn bình thường. Giữa tiết trời oi bức, ăn xong bà cảm thấy nóng nực, khó chịu nên quyết định đi tắm để thư giãn.
Dù được đưa đến bệnh viện cấp cứu ngay sau đó, bà vẫn không qua khỏi và tử vong trong quá trình điều trị. Ảnh minh họa.
Chỉ khoảng 10 phút sau, con dâu đang dọn dẹp trong bếp bỗng nghe tiếng động mạnh và đồ vật rơi vỡ trong phòng tắm. Gọi mãi không thấy trả lời, chị hốt hoảng hô chồng phá cửa.
Bà Quan nằm bất động trên sàn, mặt méo xệch, tay chân co quắp, miệng há to như khó thở. Con trai vội bế mẹ ra phòng khách, thay đồ khô, trong khi con dâu gọi xe cấp cứu. Dù được đưa đến bệnh viện cấp cứu ngay sau đó, bà vẫn không qua khỏi và tử vong trong quá trình điều trị.
Bác sĩ chuyên khoa thần kinh Miao Yang (Sơn Tây, Trung Quốc) cho biết, bà qua đời do cơn nhồi máu não cấp tính - một dạng đột quỵ. Lý do không ngờ lại xuất phát từ chính thói quen xấu: tắm ngay sau khi ăn, đặc biệt là khi ăn quá no và thời điểm tắm khá muộn vào buổi tối.
Ông giải thích rằng sau khi ăn no, lượng máu đang tập trung nhiều ở hệ tiêu hóa để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Việc tắm ngay lập tức sẽ làm giãn mạch máu khắp cơ thể, khiến máu dồn về bề mặt da. Từ đó gây thiếu máu cho hệ tiêu hóa, thiếu máu cơ tim và não bộ, dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao.
Ngoài tắm sau khi ăn, bác sĩ cũng cảnh báo một số thời điểm tắm nguy hiểm khác, bao gồm khi say rượu, khi quá mệt mỏi, vào ban đêm muộn, lúc trời lạnh hoặc ngay trước khi đi ngủ, theo Người đưa tin.
Việc tắm ngay lập tức sau khi ăn no sẽ làm giãn mạch máu khắp cơ thể, khiến máu dồn về bề mặt da.
8 việc làm ngay sau khi ăn hại sức khỏe, nguy hiểm tính mạng
Thông qua trường hợp của bà Quan, bác sĩ Miao Yang cảnh báo rằng có một số việc nhỏ nhặt và bình thường nhưng nếu làm ngay sau khi ăn xong có thể mang lại bệnh tật, thậm chí gây nguy hiểm tính mạng. Phổ biến như:
- Nằm xuống và nghỉ ngơi: Nhiều người có thói quen nằm xuống và nghỉ ngơi ngay sau bữa ăn. Tưởng thoải mái nhưng hành động này gây hại cho dạ dày, gây ra nhiều bệnh đường tiêu hóa. Đồng thời còn gây tích mỡ và béo phì. Tốt nhất là nên đi lại, vận động nhẹ nhàng sau khi ăn.
- Tắm: Như đã nói, tắm ngay sau khi ăn, nhất là ăn quá no tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cơ tim, thiếu máu não. Bên cạnh đó, thói xấu này còn làm giảm lượng máu cung cấp cho dạ dày và ảnh hưởng đến tiêu hóa. Tốt nhất cần đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn để đi tắm.
- Ăn trái cây: Nhiều người mắc phải sai lầm khi ăn trái cây tráng miệng ngay sau bữa chính. Hành động này hại dạ dày và ảnh hưởng xấu tới trao đổi chất. Một số trái cây giàu axit, chất flavon còn dễ bị vi khuẩn đường ruột phân hủy thành acid oxalic, về dài lâu gây nên nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy ăn chúng sau 1 - 2 giờ sau khi ăn bữa chính.
Nhiều người mắc phải sai lầm khi ăn trái cây tráng miệng ngay sau bữa chính.
- Uống trà: Chúng ta đều biết trà tốt cho sức khỏe, nhưng nếu uống ngay sau khi ăn lại hoàn toàn phản tác dụng. Trà cản trở quá trình hấp thụ sắt từ thực phẩm, lâu dài sẽ dẫn đến thiếu sắt trong cơ thể. Hàm lượng axit tannic trong trà cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein của dạ dày. Tốt nhất, hãy uống trà sau khi ăn no ít nhất là 30 phút và đừng dùng trà pha quá đặc.
- Đánh răng: Đánh răng ngay sau khi ăn xong là 1 thói quen tưởng lợi mà vô cùng hại. Lúc này men răng yếu, dễ bị xói mòn và tổn thương cũng như kem đánh răng phản ứng xấu với thực phẩm. Nó cũng hại thực quản, tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản. Theo các bác sĩ nha khoa, sau khi ăn uống, bạn nên đợi ít nhất 30 phút mới được đánh răng.
- Tập thể dục: Khi ăn no, máu sẽ tập trung đến dạ dày và hệ tiêu hóa. Nếu tập thể dục lúc này sẽ khiến nhịp sinh học ổn định của cơ thể bị rối loạn, gây ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, chuột rút, đau bụng… Lâu ngày gây bệnh dạ dày và nhiều vấn đề khác. Nên hãy tập thể dục ít nhất sau khi ăn 2 tiếng.
- Hút thuốc: Hút thuốc lúc nào cũng có hại nhưng hút thuốc ngay sau bữa ăn có hại gấp 10 lần bình thường. Vì lượng máu lưu thông trong đường tiêu hóa tăng lên sau khi ăn khiến một lượng lớn thành phần có hại trong khói thuốc bị hấp thụ, gây tổn hại cho phổi, gan và hệ tim mạch. Ngoài ra, hút thuốc sau khi ăn còn hại cho răng miệng hơn bình thường.
- Đi ngủ: Đi ngủ ngay sau khi ăn rất có hại cho dạ dày cũng như hệ tiêu hóa, rối loạn trao đổi chất. Một nghiên cứu của trường Đại học Hy Lạp cũng chỉ ra rằng đi ngủ ngay sau khi ăn có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ. Ngoài ra, dạ dày sẽ căng to sau khi ăn, nên nếu ngủ ngay cũng khiến dạ dày đè lên cơ hoành, khiến hoạt động của cơ tim bị chèn ép và cản trở, dễ sinh bệnh tim.
