Vì sao bạn thường cảm thấy lạnh khi ngồi trên máy bay?
Khi bước vào cabin máy bay, nhiều hành khách không tránh khỏi cảm giác lạnh run, dù bên ngoài thời tiết có thể đang nắng nóng. Hiện tượng này không chỉ đơn thuần là do nhiệt độ trong khoang mà còn xuất phát từ các yếu tố liên quan đến áp suất không khí và sinh lý học.
Trong cuộc thí nghiệm của Hiệp hội Vật liệu và Thử nghiệm Mỹ (ASTM), áp suất trong cabin cao và nhiệt độ ấm sẽ gây ra tình trạng thiếu oxy. Khi các mô cơ thể không tiếp nhận đủ oxy, hành khách trên máy bay cảm thấy mệt mỏi và dễ bị ngất xỉu.
Hầu hết các hãng hàng không giữ nhiệt độ cabin ở mức thấp để đảm bảo an toàn cho hành khách. Nhiệt độ cao trong không gian khô như cabin có thể làm tăng nguy cơ mất nước và mệt mỏi. Ngược lại, môi trường mát mẻ giúp cơ thể duy trì cân bằng tốt hơn, đặc biệt khi kết hợp với độ ẩm vốn đã thấp trong không khí trên máy bay.
Do đó, nhiệt độ trong cabin được điều chỉnh để hỗ trợ lưu thông máu và giảm nguy cơ thiếu oxy. Phi hành đoàn thường duy trì nhiệt độ cabin trong khoảng 20–24°C. Đây là mức nhiệt phù hợp với phần lớn hành khách và phi hành đoàn, những người thường di chuyển nhiều trong suốt chuyến bay. Tuy nhiên, nếu bạn dễ bị lạnh, lớp áo khoác ấm sẽ là "vị cứu tinh" để giữ sức khỏe và sự thoải mái.
Theo tiếp viên Josephine Rem của hãng Scandinavian Airlines, cả phi công và tiếp viên đều có quyền điều chỉnh nhiệt độ cabin. Trên các máy bay hiện đại, hệ thống điều khiển nhiệt độ thường được tích hợp ngay trong cabin, cho phép tiếp viên điều chỉnh mà không cần làm phiền phi công.
Làm sao để giữ ấm trên máy bay?
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lạnh khi bay, dưới đây là một số mẹo hữu ích:
1. Mặc nhiều lớp quần áo
Mặc quần áo theo từng lớp là cách hiệu quả nhất để đối phó với nhiệt độ không ổn định trên máy bay. Hãy chọn các lớp áo nhẹ, dễ dàng cởi ra hoặc mặc thêm khi cần. Một chiếc áo len, áo khoác nhẹ, hoặc khăn quàng cổ sẽ giúp bạn giữ ấm mà không bị quá nóng. Chất liệu như len hoặc lông cừu là lựa chọn lý tưởng để cách nhiệt và giữ ấm.
2. Mang theo chăn du lịch
Không phải tất cả các chuyến bay đều cung cấp chăn cho hành khách. Vì vậy, mang theo một chiếc chăn nhỏ, mềm nhẹ sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp và thoải mái hơn. Chăn du lịch gọn nhẹ, dễ dàng xếp gọn vào hành lý xách tay, thậm chí còn có thể sử dụng như gối tựa khi cần.
3. Sử dụng tất và giày
Giữ ấm đôi chân là điều cần thiết, đặc biệt khi chân lạnh có thể khiến bạn cảm thấy toàn thân lạnh lẽo. Hãy mang theo một đôi tất len dày hoặc tất lông cừu để đảm bảo sự ấm áp. Bạn cũng có thể cân nhắc mang dép lê nhẹ để tiện lợi hơn khi di chuyển trong cabin.
4. Uống đồ uống ấm
Một tách trà nóng hoặc cà phê không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn làm ấm cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, hãy uống đủ nước để tránh mất nước – một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn trên máy bay.
5. Di chuyển qua lại
Ngồi một chỗ quá lâu có thể làm cơ thể bạn trở nên cứng và lạnh hơn. Hãy đứng dậy, đi lại trong cabin hoặc thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng như xoay cổ tay, chân hoặc nhún vai. Những hoạt động này không chỉ giúp bạn giữ ấm mà còn giảm nguy cơ hình thành cục máu đông trong các chuyến bay dài.
6. Sử dụng nước nóng
Một mẹo nhỏ nhưng rất hiệu quả là nhờ tiếp viên hàng không cung cấp một bình nước nóng. Bạn có thể sử dụng bình này để sưởi ấm đôi tay hoặc đặt lên vùng cơ thể lạnh. Tuy nhiên, trước khi mang bình lên máy bay, hãy kiểm tra chính sách của hãng hàng không để tránh bất tiện.
Kết luận
Cảm giác lạnh trên máy bay không phải là điều quá bất thường. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp giữ ấm sẽ giúp bạn có một chuyến bay thoải mái hơn. Hãy chuẩn bị sẵn sàng với áo ấm, chăn nhỏ, và tất dày để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong những hành trình dài hoặc khi di chuyển giữa các vùng có khí hậu khác nhau.
Thùy Linh (Tổng hợp)
