Thói quen làm đẹp dễ khiến bạn già hơn tuổi

Chủ nhật, 22/09/2024 09:15
Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, rạng rỡ, nhưng đôi khi chính những thói quen làm đẹp hàng ngày lại vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Dưới đây là một số thói quen phổ biến mà bạn cần thay đổi ngay để giữ gìn nét thanh xuân cho làn da.

1. Bỏ qua kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Tia UV có thể phá hủy collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Nếu không sử dụng kem chống nắng thường xuyên, da bạn sẽ dễ bị tổn thương, xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và thậm chí là ung thư da. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát, để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, rạng rỡ.

Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, rạng rỡ.

2. Rửa mặt quá nhiều lần hoặc sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô, mất nước và dễ bị kích ứng. Điều này làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị lão hóa sớm. Hãy rửa mặt tối đa 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da của bạn.

3. Không tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ

Trang điểm giúp bạn tự tin hơn, nhưng nếu không tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ, lớp trang điểm còn sót lại sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và kích ứng da. Lâu dần, điều này có thể dẫn đến lão hóa da sớm. Hãy luôn tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ, sử dụng sản phẩm tẩy trang phù hợp với loại da và loại mỹ phẩm bạn sử dụng.

4. Lạm dụng mỹ phẩm

Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, đặc biệt là các sản phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại, có thể gây kích ứng da, làm mất cân bằng độ pH và suy yếu hàng rào bảo vệ da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, lão hóa sớm và xuất hiện các vấn đề khác như mụn, nám, tàn nhang. Hãy lựa chọn mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần lành tính và phù hợp với loại da của bạn.

5. Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi và tái tạo, bao gồm cả làn da. Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và dễ xuất hiện nếp nhăn. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo.

6. Stress kéo dài

Stress là một trong những kẻ thù lớn nhất của làn da. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol, một loại hormone có thể phá hủy collagen và elastin, khiến da nhanh lão hóa. Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng các hoạt động như yoga, thiền, nghe nhạc hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân.

Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng.

Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng.

7. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Các chất độc hại trong thuốc lá làm giảm lưu thông máu, khiến da thiếu oxy và dưỡng chất, trở nên xỉn màu, nhăn nheo và lão hóa nhanh chóng. Hãy từ bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn.

8. Uống không đủ nước

Nước là thành phần quan trọng của cơ thể, giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ trở nên khô, bong tróc và dễ xuất hiện nếp nhăn. Hãy uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) để giữ cho làn da luôn căng mịn và tươi trẻ.

9. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Đường có thể gây ra glycation, một quá trình làm phá hủy collagen và elastin, khiến da nhanh lão hóa. Hãy ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc để cung cấp đủ dưỡng chất cho da.

10. Không chăm sóc vùng da mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị lão hóa sớm. Nếu không chăm sóc kỹ vùng da này, bạn sẽ dễ bị quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn. Hãy sử dụng kem dưỡng mắt chuyên dụng và massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa.

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị lão hóa sớm.

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị lão hóa sớm.

Để sở hữu một làn da tươi trẻ, rạng rỡ, hãy từ bỏ ngay những thói quen làm đẹp sai lầm và áp dụng những lời khuyên trên. Bên cạnh đó, hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời và chăm sóc sức khỏe tổng thể để làn da luôn tỏa sáng.

Cùng chuyên mục

Mẹo làm phồng ruột gối bị xẹp hiệu quả

Chủ nhật, 13/10/2024 12:24
Sau một thời gian sử dụng, ruột gối thường bị xẹp, mất đi độ đàn hồi, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

An Giang: Điều tra vụ cháy nhà phía sau miếu Bà Chúa Xứ, một người thiệt mạng

Chủ nhật, 13/10/2024 11:56
Vụ cháy nhà xảy ra phía sau miếu Bà Chúa Xứ tỉnh An Giang vào tối 12/10 khiến một người đàn ông thiệt mạng.

Nhận định soi kèo trận Bỉ vs Pháp Nations League, 1h45 ngày 15/10: Mệnh lệnh phải thắng

Chủ nhật, 13/10/2024 11:56
Nhận định soi kèo trận Bỉ vs Pháp vào lúc 1h45 ngày 15/10 trong khuôn khổ bảng 2, League A, UEFA Nations League 2024/25.

Nhận định soi kèo trận Áo vs Na Uy Nations League, 1h45 ngày 14/10: Quyết tâm phục hận

Chủ nhật, 13/10/2024 11:56
Nhận định soi kèo trận Áo vs Na Uy vào lúc 1h45 ngày 14/10 trong khuôn khổ vòng 29 giải Nations League 2024/25.

Giá điện tăng gần 5%, EVN lý giải gì?

Chủ nhật, 13/10/2024 11:55
Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) cho biết, đợt điều chỉnh giá điện dựa trên 3 cơ sở quan trọng.
     
Nổi bật trong ngày

Cơ ngơi "triệu đô" của sao Việt: "Lóa mắt" với penthouse có mặt sàn siêu rộng của Ngân 98

Thứ 7, 12/10/2024 09:15
Nữ DJ làm nhiều người ngưỡng mộ khi tiết lộ: "Tính tới thời điểm hiện tại căn penthouse này của em Ngân đang là có diện tích 1 sàn lớn nhất quận 2".

Đại gia Thái Bình chi "không biết bao nhiêu tiền", mua nửa cánh đồng xây lăng mộ ở làng Mẹo

Thứ 7, 12/10/2024 11:30
Đại gia Trần Văn Sen chi "không biết bao nhiêu tiền", mua nửa cánh đồng ở làng Mẹo để xây lăng mộ. Sau 9 năm, lăng mộ được khánh thành, khiến ai cũng choáng ngợp.

Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 năm nay (2024) vào thứ mấy?

Thứ 7, 12/10/2024 03:15
Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 năm nay (2024) rơi vào Chủ nhật. Đây là dịp để chúng ta tôn vinh những người phụ nữ quan trọng trong cuộc đời mình...

Sai lầm tai hại khi ăn trứng, không phải ai cũng biết!

Thứ 7, 12/10/2024 04:30
Nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm tai hại khi ăn trứng, làm giảm giá trị dinh dưỡng và thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Lý do cho nổ mìn phá khối đá 300 tấn ở Quảng Bình

Thứ 7, 12/10/2024 08:01
Ngày 12/10, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Quảng Bình đã triển khai công tác kiểm tra và phá nổ xử lý sạt lở đất, đá tại tổ dân phố Xuân Tiến, thị trấn Phong Nha.
xe.nguoiduatin.vn