Thói quen làm đẹp dễ khiến bạn già hơn tuổi

Chủ nhật, 22/09/2024 09:15
Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, rạng rỡ, nhưng đôi khi chính những thói quen làm đẹp hàng ngày lại vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Dưới đây là một số thói quen phổ biến mà bạn cần thay đổi ngay để giữ gìn nét thanh xuân cho làn da.

1. Bỏ qua kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Tia UV có thể phá hủy collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Nếu không sử dụng kem chống nắng thường xuyên, da bạn sẽ dễ bị tổn thương, xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và thậm chí là ung thư da. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát, để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, rạng rỡ.

Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, rạng rỡ.

2. Rửa mặt quá nhiều lần hoặc sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô, mất nước và dễ bị kích ứng. Điều này làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị lão hóa sớm. Hãy rửa mặt tối đa 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da của bạn.

3. Không tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ

Trang điểm giúp bạn tự tin hơn, nhưng nếu không tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ, lớp trang điểm còn sót lại sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và kích ứng da. Lâu dần, điều này có thể dẫn đến lão hóa da sớm. Hãy luôn tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ, sử dụng sản phẩm tẩy trang phù hợp với loại da và loại mỹ phẩm bạn sử dụng.

4. Lạm dụng mỹ phẩm

Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, đặc biệt là các sản phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại, có thể gây kích ứng da, làm mất cân bằng độ pH và suy yếu hàng rào bảo vệ da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, lão hóa sớm và xuất hiện các vấn đề khác như mụn, nám, tàn nhang. Hãy lựa chọn mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần lành tính và phù hợp với loại da của bạn.

5. Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi và tái tạo, bao gồm cả làn da. Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và dễ xuất hiện nếp nhăn. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo.

6. Stress kéo dài

Stress là một trong những kẻ thù lớn nhất của làn da. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol, một loại hormone có thể phá hủy collagen và elastin, khiến da nhanh lão hóa. Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng các hoạt động như yoga, thiền, nghe nhạc hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân.

Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng.

Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng.

7. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Các chất độc hại trong thuốc lá làm giảm lưu thông máu, khiến da thiếu oxy và dưỡng chất, trở nên xỉn màu, nhăn nheo và lão hóa nhanh chóng. Hãy từ bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn.

8. Uống không đủ nước

Nước là thành phần quan trọng của cơ thể, giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ trở nên khô, bong tróc và dễ xuất hiện nếp nhăn. Hãy uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) để giữ cho làn da luôn căng mịn và tươi trẻ.

9. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Đường có thể gây ra glycation, một quá trình làm phá hủy collagen và elastin, khiến da nhanh lão hóa. Hãy ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc để cung cấp đủ dưỡng chất cho da.

10. Không chăm sóc vùng da mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị lão hóa sớm. Nếu không chăm sóc kỹ vùng da này, bạn sẽ dễ bị quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn. Hãy sử dụng kem dưỡng mắt chuyên dụng và massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa.

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị lão hóa sớm.

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị lão hóa sớm.

Để sở hữu một làn da tươi trẻ, rạng rỡ, hãy từ bỏ ngay những thói quen làm đẹp sai lầm và áp dụng những lời khuyên trên. Bên cạnh đó, hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời và chăm sóc sức khỏe tổng thể để làn da luôn tỏa sáng.

Cùng chuyên mục

Clip: Nam thanh niên hành hung, lột áo bạn gái giữa phố

Thứ 7, 21/12/2024 12:03
Đôi nam nữ bất ngờ lao vào ẩu đả trên phố, nhiều người bàng hoàng khi chứng kiến cảnh chàng trai lột sạch đồ của cô gái.

Vụ ô tô lao vào chợ Giáng sinh ở Đức: Hé lộ bất ngờ về nghi phạm

Thứ 7, 21/12/2024 11:43
Nhà chức trách Đức đã tiết lộ danh tính của nghi phạm trong vụ ô tô lao vào chợ Giáng sinh và cập nhật số người thương vong.

HLV Thái Lan tuyên bố đanh thép sau thành tích toàn thắng tại vòng bảng

Thứ 7, 21/12/2024 11:43
HLV Masatada Ishii tự tin đội tuyển Thái Lan sẽ toàn thắng 4 trận đấu còn lại để đăng quang ngôi vô địch.

“Thần dược” được ví là “khắc tinh” của gan nhiễm mỡ, chợ quê bán vài nghìn 1 mớ

Thứ 7, 21/12/2024 10:53
Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy có một món ăn có khả năng đặc biệt giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ, ngay cả khi chế độ ăn không lành mạnh.

Loại nước ép màu đỏ là “thần dược” cho người ung thư nhưng cực hại với người sỏi thận 

Thứ 7, 21/12/2024 10:25
Loại nước này được nhiều người ưa chuộng có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư, rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, người bị sỏi thận cần hết sức thận trọng.
     
Nổi bật trong ngày

Hôm nay (20/12), có phải ngày đẹp không?

Thứ 6, 20/12/2024 06:15
Hôm nay là ngày (20/12), một ngày bình thường trong năm. Tuy nhiên, liệu có điều gì đặc biệt ẩn giấu sau ngày này?

Đám cưới độc nhất vô nhị: Rước dâu bằng xe "mui trần" có 102, chú rể Tuyên Quang gây sốt mạng xã hội

Thứ 6, 20/12/2024 07:46
Anh Thuận cho biết, xe kéo được anh mượn của nhà hàng xóm. Anh lấy về cùng mọi người trang trí tỉ mỉ, đặt thêm ghế để cô dâu ngồi.

Ukraine nêu điều kiện bất ngờ để tiếp tục trung chuyển khí đốt Nga

Thứ 6, 20/12/2024 09:35
Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky vừa nêu ra điều kiện để Kiev xem xét đến việc tiếp tục trung chuyển khí đốt của Nga.

FPT Shop mở bán HONOR Magic V3 cùng nhiều ưu đãi dành cho khách hàng 

Thứ 6, 20/12/2024 10:26
Vào lúc 19h00 ngày 19/12/2024, tại cửa hàng FPT Shop 121 Lê Lợi, TP HCM đã diễn ra sự kiện mở bán sớm siêu phẩm HONOR Magic V3.

Hai căn nhà liền kề ở Đồng Nai cháy dữ dội, 8 người may mắn thoát nạn

Thứ 6, 20/12/2024 11:17
Công an huyện Long Thành, tỉnh Đồng Nai đang điều tra làm rõ vụ cháy hai căn nhà liền kề ở xã Phước Thái. May mắn khi xảy ra cháy có 8 người thoát nạn.
xe.nguoiduatin.vn