Trước 50 tuổi, đầu tư vào bản thân theo 2 cách chứng tỏ tầm nhìn lớn, về già ung dung hưởng phúc

Chủ nhật, 28/01/2024 21:50
Thời gian là một dòng sông không ngừng chảy về phía trước, bạn và tôi cuối cùng cũng sẽ đến được nơi mà chúng ta đang ở hiện tại.

Có người chia sẻ rằng:

Mọi người thường trải qua một số thay đổi về nhận thức ở độ tuổi 35. Một số lợi thế rõ ràng mà họ coi trọng khi còn trẻ, chẳng hạn như ngoại hình, sự giàu có, kiến thức, v.v., sẽ dần nhường chỗ cho những phẩm chất tiềm ẩn như tính tự giác, tính kiên nhẫn và sự trầm ổn.

Bởi lúc này, chân tướng cần được thời gian kiểm chứng đã bắt đầu lộ diện.

Lợi thế tạm thời có thể đến từ sự may mắn tạm thời.

Nhưng vốn liếng cả đời không thể tách rời khỏi kế hoạch dài hạn.

Trong nửa sau của cuộc đời, điều làm gia tăng khoảng cách giữa con người với nhau đến từ khoản đầu tư cho tuổi trung niên mà bạn thực hiện khi còn trẻ.

01

Đầu tư vào cơ thể và tập thể dục để có được sức khỏe tốt ở tuổi trung niên

Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu:

Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Northwestern đã dành 20 năm để theo dõi tình trạng sức khỏe của 3.500 người.

Cuối cùng, họ phát hiện ra rằng dù là ai đi chăng nữa, cơ thể cũng sẽ có dấu hiệu tăng cân sau khi bước vào tuổi trung niên.

Tuy nhiên, những người kiên trì tập thể dục có mức tăng cân trung bình ít hơn 4,3 kg và vòng eo nhỏ hơn 3,2 cm so với những người không thích tập thể dục.

Và từ đó, họ rút ra kết luận:

Nếu không muốn bị béo phì ở tuổi trung niên, tốt nhất bạn nên bắt đầu tập thể dục khi còn trẻ và kiên trì thực hiện.

Bởi lẽ tập thể dục có thể trì hoãn việc tăng cân và suy giảm vóc dáng

Trong cuốn sách "The Amazing Ultrajogging" (tạm dịch), tác giả Hisako Umekata, kể lại câu chuyện của chính mình.

Tác giả từ nhỏ đã không thích vận động, trong những năm đi học, cô luôn trượt môn thể dục, ngay cả khi leo cầu thang, cô cũng cảm thấy mệt.

Sau này, khi trở thành một nhà văn chuyên nghiệp, ngoài ngồi trước máy tính và viết lách cả ngày, bài tập duy nhất mà cô làm là di chuyển đũa khi ăn và lật người khi ngủ.

Khi 30 tuổi, cô bắt đầu cảm thấy yếu ở vùng eo và chân, cân nặng tăng mạnh.

Một lần, khi đang đi tàu điện ngầm, cô nhìn thấy một người phụ nữ trung niên được người khác nhường chỗ cho vì bị nhầm là phụ nữ mang thai vì quá mập mạp.

Chứng kiến câu chuyện đó, cô muốn mình không bị rơi vào hoàn cảnh trớ trêu như vậy.

Sau đó, cô bắt đầu chạy, khi không thể chạy nhanh, cô tập chạy chậm.

Ban đầu, do lâu ngày không vận động, cơ thể không chịu nổi, cô phải mất trọn 10 phút để chạy 1km.

Sau đó, cô buộc mình phải ra ngoài tập thể dục hàng ngày và dần dần thích nghi với nhịp điệu.

Từ 1km, đến 5km, cuối cùng là bán marathon 20km hoặc 30 km, chỉ trong vòng ba năm, cô từ một người không thích vận động thành một chuyên gia thể thao nghiệp dư.

Bạn bè xung quanh cho biết trông cô khác hoàn toàn so với trước đây.

Kiên trì tập luyện là vũ khí bí mật tốt nhất để chống lại dòng chảy của thời gian và đạt được sự tăng trưởng ngược.

Bored panda, cộng đồng văn hóa nghệ thuật nổi tiếng nước ngoài từng đăng tải bộ ảnh:

Một cô gái mập mạp sau khi loại bỏ hết mỡ trên cơ thể lại trở nên xinh đẹp đến mức chính mình cũng không nhận ra.

Một người đàn ông trung niên với khuôn mặt béo mập đã biến thành một người đàn ông gọn gàng, đẹp trai và quyến rũ kể từ khi bắt đầu tập thể dục.

Một đôi vợ chồng trẻ mập mạp cùng nhau giảm cân sau khi kết hôn, khi chụp ảnh cùng nhau lần nữa, trông họ khác xa so với ảnh cưới.

Sau 30 tuổi, ai cũng có nguy cơ trở nên ì ạch.

Nếu ngày nào bạn cũng ngồi thật lâu và ăn uống bừa bãi, thời gian sẽ trở thành con dao đồ tể giáng một đòn tàn nhẫn vào một người béo mập như bạn.

Nếu bạn bắt đầu tập thể dục, thời gian sẽ như một cây bút vẽ tuyệt đẹp, từng nét vẽ ra cho bạn một cuộc sống hoàn hảo nhất.

Việc bạn trở thành một ông chú phong độ, trở thành một người trung niên xuề xòa hay hóa thân thành một ông chú bụng bia, tất cả đều phụ thuộc vào sự lựa chọn hiện tại của bạn.

Bạn của hiện tại, đang tập thể dục vì tuổi trung niên của chính mình sau này.

Mỗi giọt mồ hôi bạn đổ ra là một viên đạn chống lại sự lão hóa.

Trước 50 tuổi, đầu tư vào bản thân theo HAI cách là tầm nhìn lớn nhất của tuổi già sau này - Ảnh 1.

02

Khả năng đầu tư, làm việc để giàu có ở độ tuổi trung niên

Tôi từng xem được một bộ phim hoạt hình.

Có một cây táo, năm đầu tiên nó ra 10 quả nhưng bị hái hết 9 quả, chỉ còn lại 1 quả.

Kết quả là nó cảm thấy đau khổ, từ bỏ chính mình và quyết tâm không phát triển nữa.

Năm thứ hai nó chỉ ra được 5 quả, cuối cùng chỉ còn lại 1 quả.

Nó tự an ủi: Nếu kết quả luôn gần như giống nhau dù có chăm chỉ hay không, vậy thì tại sao lại phải chăm chỉ?

Càng nghĩ như vậy, nó càng cảm thấy thoải mái hơn.

Cuối cùng, cây ngày càng ít đi và nó đã bị đốn để làm củi.

Câu chuyện kết thúc ở đây.

Nhưng phần còn dang dở lại càng đáng suy ngẫm.

Bởi vì nó quên mất nên nó có thể tiếp tục phát triển, năm thứ ba ra 50 quả, năm thứ tư ra 100 quả…

Khi nó phát triển thành một cây cao chót vót, những thế lực từng cản trở sự phát triển của nó sẽ chẳng còn đáng để nó phải lưu tâm.

Trên thực tế, con người đều giống nhau.

Đôi khi, đừng quá quan tâm đến kết quả, sự trưởng thành của bản thân mới là quan trọng nhất.

Hôm nay bạn chọn cách lười biếng và chiếu lệ trong công việc.

Cho dù bạn là một cây giống tốt nhưng nếu không muốn lớn lên, sau cùng, bạn cũng sẽ bị đốn hạ và dùng làm củi.

Ở thời đại này, mọi thứ luôn thay đổi rất nhanh.

Nếu bạn chọn sự thoải mái, theo thời gian bạn sẽ trở nên lười biếng và ý chí của bạn sẽ bị hao mòn.

Khi tôi đang làm việc ở một tờ báo, có lần chúng tôi đi phỏng vấn một nhân vật quan trọng.

Kết thúc cuộc phỏng vấn, lãnh đạo giao nhiệm vụ cho một sinh viên tốt nghiệp đại học mới được tuyển dụng, yêu cầu cậu ấy viết bản word dựa trên bản ghi âm cuộc phỏng vấn, sau đó in chúng ra.

Vốn nghĩ rằng việc đánh máy và hiệu đính sẽ mất ít nhất một ngày.

Không ngờ, trước khi tan sở, thực tập sinh đó đã nộp nó.

Quan trọng hơn, sếp đã không tìm thấy một lỗi nào trong các tài liệu mình nhận được.

Sau khi hỏi, tôi được biết cậu ấy dùng công cụ để chuyển bản ghi âm thành văn bản trước, sau đó quét và tải lên bản word, cuối cùng đối chiếu âm thanh gốc và bản thảo gốc, chỉ trong thời gian ngắn là xong.

Sau khi nhìn thấy điều này, một đồng nghiệp cũ thở dài: Đúng là không thể so sánh với người trẻ được!

Họ biết cách tận dụng các công cụ, một số thậm chí còn làm mới hoàn toàn nhận thức của chúng ta.

So về sức mạnh trí tuệ, giới trẻ ngày nay nhìn chung có trình độ học vấn cao.

So về thể lực, họ còn trẻ và đầy nghị lực, không ngại làm thêm giờ...

Khi đến tuổi trung niên, nếu lười biếng dù chỉ một chút, bạn có thể lập tức bị xã hội đào thải.

Nếu không muốn bị sóng sau đánh chết trên bãi biển, vậy thì bạn phải tích trữ đủ năng lượng cho sóng trước là mình.

Trước khi tuổi trung niên đến, hãy nỗ lực đầu tư vào bản thân, buộc bản thân học hỏi những điều mới và buộc bản thân phải phát triển.

Công việc không chỉ mang lại lợi ích tạm thời mà còn là sự đầu tư lâu dài.

Nơi làm việc giống như một từ trường, khi bạn dành toàn bộ sức lực để cải thiện khả năng và phẩm chất cá nhân, đồng thời đầu tư cho kiến thức và kinh nghiệm, bạn sẽ có thể làm phong phú thêm năng lượng bên trong của mình.

Sự đầu tư vào công việc của bạn ở hiện tại chính là đang để lại một lối thoát cho chính bạn ở tuổi trung niên.

Trước 50 tuổi, đầu tư vào bản thân theo HAI cách là tầm nhìn lớn nhất của tuổi già sau này - Ảnh 2.

03

Đầu tư vào bản thân là tầm nhìn lớn nhất cho tuổi trung niên.

Cách đây nhiều năm, khi tôi mới tốt nghiệp, một giáo sư đại học đã chia sẻ với chúng tôi một điều mà hôm nay tôi muốn chia sẻ với các bạn:

"Thời gian là dòng sông không ngừng chảy về phía trước. Hôm nay các em đứng ở thượng lưu sông, còn tôi đứng ở hạ lưu. Dọc đường các em sẽ nhìn thấy hoa đào hai bên bờ, cũng sẽ đi qua những xoáy đen sâu hoắm, sau cùng sẽ có một ngày, các cũng sẽ đến được nơi mà thầy đang ở."

Bất kể bạn có thể gặp phải điều gì trong tương lai và nó sẽ dẫn bạn tới đâu, tôi hy vọng bạn sẽ luôn tuân thủ hai điều:

Điều đầu tiên là biết kiếm tiền.

Hãy bình tĩnh và điều hành tốt sự nghiệp của mình.

Điều thứ hai là giữ một sức khỏe tốt.

Dù bận đến mấy cũng phải dành thời gian để tập thể dục, cơ thể là vốn sống của cuộc cách mạng.

Trước tuổi trung niên, con người ta ở trong thời kỳ trưởng thành và tích lũy, các yếu tố như thể chất, tư duy, tính cách,… đều quyết định cuộc sống của bạn sau tuổi trung niên.

Đầu tư vào bản thân khi còn trẻ là tầm nhìn xa nhất đối với tuổi trung niên.

Diệu Đan

Cùng chuyên mục

Podcast | Cay đắng nhận ra chăm mẹ 8 năm chẳng bằng 3 giỏ quà của anh trai, tôi để lại 1 thứ rồi dọn đi

Chủ nhật, 14/04/2024 23:13
Người con thứ trong câu chuyện này đã có một quyết định khiến người mẹ vô cùng sững sờ.

1 loại quả chua ngọt là “thuốc làm sạch ruột”, hạ đường huyết, bổ máu và xương hiệu quả: Chợ Việt bán rất nhiều

Chủ nhật, 14/04/2024 22:22
Loại quả này mang đến rất nhiều công dụng nâng cao sức khỏe nhưng ít người biết.

Loại quả nghe tên cay nồng nhưng đậm vị ngọt, lại không có chất béo, hạ đường huyết cực nhạy, giàu vitamin C, chống lão hóa hiệu quả

Chủ nhật, 14/04/2024 22:17
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.

Loại rau người Trung Quốc cực thích là thuốc bổ máu, hạ đường huyết hiệu quả, giúp tiêu hóa khỏe: Chợ Việt bán nhiều

Chủ nhật, 14/04/2024 21:57
Loại rau này có tác dụng ngừa bệnh tim, bổ mắt, tốt cho não bộ cũng như giúp tiêu hóa khỏe, kiểm soát đường huyết.

Đại gia V.League thực hiện kế hoạch lớn, đi tìm Hoàng Đức, Bùi Tiến Dũng tương lai

Chủ nhật, 14/04/2024 21:22
CLB Thể Công-Viettel rất chăm chú với công tác đào tạo trẻ và giải bóng đá cộng đồng thường niên Cúp Viettel 2024 là một trong các phương pháp để họ tìm kiếm những ngôi sao mới.
     
Nổi bật trong ngày

iPhone là chiếc điện thoại "ngáo giá" nhất thị trường: Mua về cảm giác cứ như bị lừa!

Thứ 7, 13/04/2024 06:50
Trong khi iPhone 15 Pro Max có giá bán không tương xứng với thông số kỹ thuật thì iPhone 15 và iPhone 15 Plus là những chiếc điện thoại Apple đáng thất vọng nhất.

Ly hôn rồi bị trầm cảm, người đàn ông bảo đưa con gái đi xem phim, 1 ngày sau gia đình nghe tin dữ

Thứ 7, 13/04/2024 07:24
Gia đình của người đàn ông ở Thái Lan đã không thể tin nổi khi nhận được tin tức về 2 cha con.

HLV Hoàng Anh Tuấn ra chỉ thị quan trọng với U23 Việt Nam, "tử huyệt" thời ông Troussier sẽ sớm biến tan?

Thứ 7, 13/04/2024 10:39
U23 Việt Nam được HLV Hoàng Anh Tuấn đưa ra yêu cầu quan trọng trong việc tấn công, điều này hứa hẹn có thể giúp xóa đi hình ảnh từng gây thất vọng dưới thời HLV Troussier.

Rót 55.000 tỷ đồng 'lên đời' cao tốc, 5 tuyến này ngay lập tức được gọi tên

Thứ 7, 13/04/2024 11:53
Giữa lúc ‘làn sóng’ mở rộng đường đang diễn ra rầm rộ, chỉ có 5 tuyến cao tốc được ưu tiên duyệt chi 55.000 tỷ đồng.

Tesla cập nhật phần mềm, một TikToker bị nhốt với cái nóng 45 độ C trong xe

Thứ 7, 13/04/2024 14:15
Tesla cảnh báo việc mở cửa xe trong khi cập nhật phần mềm có thể làm hỏng xe, vì vậy TikToker này đã chọn ở lại trong xe.
xe.nguoiduatin.vn