Vì sao mắt vẫn đau khi đọc sách điện tử cả đêm dù dùng máy đọc sách e-ink

Vì sao mắt vẫn đau khi đọc sách điện tử cả đêm dù dùng máy đọc sách e-ink

Thứ 4, 14/01/2026 10:00
Việc lựa chọn máy đọc sách điện tử màn hình e-ink với kỳ vọng bảo vệ thị lực đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp tình trạng mỏi và đau mắt sau thời gian dài sử dụng. Nguyên nhân thực sự nằm ở đâu và liệu khái niệm “thân thiện với mắt” có đang bị hiểu sai.

Nhiều người tìm đến máy đọc sách điện tử sử dụng màn hình e-ink sau khi nghe những lời khuyên rằng công nghệ này giúp bảo vệ mắt tốt hơn so với điện thoại hay máy tính bảng. Với niềm tin đó, không ít người đã đầu tư thiết bị mới và yên tâm đọc sách suốt đêm. Thế nhưng, cảm giác đau, khô và mỏi mắt vẫn xuất hiện, khiến họ hoài nghi liệu mình có bị thổi phồng lợi ích hay không.

Thực tế, khái niệm “thân thiện với mắt” của màn hình e-ink thường bị hiểu chưa đúng. Thuật ngữ này không có nghĩa là người dùng sẽ không bao giờ bị mỏi mắt, dù đọc liên tục trong thời gian dài. Nó chỉ ám chỉ rằng màn hình e-ink không gây kích thích mắt một cách chủ động như các thiết bị phát sáng truyền thống.

Vì sao mắt vẫn đau khi đọc sách điện tử cả đêm dù dùng máy đọc sách e-ink - Ảnh 1.

 

Điện thoại thông minh và máy tính bảng sử dụng công nghệ phát quang chủ động, kết hợp với tốc độ làm mới màn hình cao để hiển thị hình ảnh. Ánh sáng từ màn hình chiếu thẳng vào mắt trong suốt quá trình sử dụng. Trong khi đó, màn hình e-ink không tự phát ra ánh sáng mà hiển thị nội dung nhờ phản xạ ánh sáng từ môi trường xung quanh, tương tự như cách con người đọc sách giấy. Chính đặc điểm này khiến e-ink được xem là dễ chịu hơn cho mắt trong điều kiện sử dụng thông thường.

Tuy nhiên, việc không chủ động phát sáng không đồng nghĩa với việc mắt sẽ không bị mệt. Dù là đọc sách giấy, sử dụng màn hình e-ink hay các loại màn hình được quảng bá là bảo vệ mắt, thị lực của con người vẫn phải làm việc liên tục khi tập trung ở cự ly gần. 

Vì sao mắt vẫn đau khi đọc sách điện tử cả đêm dù dùng máy đọc sách e-ink - Ảnh 2.

 

Sau khoảng một đến hai giờ đọc hoặc làm việc không nghỉ, cảm giác mỏi mắt là phản ứng sinh lý bình thường. Màn hình e-ink chỉ giúp làm chậm sự xuất hiện của mệt mỏi, chứ không cho phép người dùng đọc liên tục suốt đêm mà không có hệ quả.

Bên cạnh đó, điều kiện ánh sáng xung quanh đóng vai trò rất quan trọng. Khi đọc trong môi trường quá tối và bật đèn nền của máy đọc sách điện tử, mắt phải liên tục thích nghi giữa vùng tối xung quanh và bề mặt màn hình tương đối sáng. Quá trình đồng tử co giãn liên tục khiến các cơ mi luôn trong trạng thái căng thẳng. Nếu tình trạng này kéo dài, mắt dễ bị đau, sưng và khô, kể cả khi sử dụng màn hình e-ink.

Vì sao mắt vẫn đau khi đọc sách điện tử cả đêm dù dùng máy đọc sách e-ink - Ảnh 3.

 

Không chỉ ánh sáng, cách thiết lập hiển thị cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác thị giác. Cỡ chữ quá nhỏ hoặc khoảng cách dòng không phù hợp sẽ buộc mắt phải tập trung nhiều hơn để nhận diện ký tự. Khi đó, mắt liên tục điều tiết, dẫn đến mệt mỏi tăng dần theo thời gian, bất kể thiết bị đang sử dụng thuộc loại nào.

Vì sao mắt vẫn đau khi đọc sách điện tử cả đêm dù dùng máy đọc sách e-ink - Ảnh 4.
Vì sao mắt vẫn đau khi đọc sách điện tử cả đêm dù dùng máy đọc sách e-ink - Ảnh 5.
Vì sao mắt vẫn đau khi đọc sách điện tử cả đêm dù dùng máy đọc sách e-ink - Ảnh 6.

 

Từ những phân tích trên có thể thấy, vấn đề không nằm ở việc người dùng bị lừa khi mua máy đọc sách điện tử e-ink. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự hiểu sai về khái niệm “thân thiện với mắt” và việc đặt kỳ vọng quá cao vào khả năng của công nghệ. Màn hình e-ink giúp giảm bớt một số tác nhân gây kích ứng, nhưng không thể thay thế thói quen sử dụng hợp lý và việc nghỉ ngơi cần thiết cho đôi mắt.

Đức Khương

Cùng chuyên mục

Mitsubishi lần đầu soán ngôi Toyota thành hãng xe xăng/dầu bán chạy nhất Việt Nam cùng nhiều kỷ lục mới nhờ ‘cú nổ’ từ Xforce và Destinator

Thứ 4, 14/01/2026 11:53
Mitsubishi kết thúc năm 2025 tại Việt Nam bằng chuỗi kỷ lục mới từ doanh số. Thành tích này không chỉ nhờ sự đóng góp lớp từ Xpander và Xforce mà còn từ “tân binh” Destinator.

Sếp giao thêm việc ngoài giờ làm: Người EQ thấp thường lờ đi, người EQ cao làm 3 điều để ghi điểm tuyệt đối

Thứ 4, 14/01/2026 11:25
Trước những tình huống ngoài giờ làm, cách phản hồi không chỉ thể hiện thái độ với công việc mà còn cho thấy EQ của mỗi người nơi công sở.

Dù giàu hay nghèo, cũng nên nói tạm biệt với 5 thói quen kéo tài chính của bạn đi xuống

Thứ 4, 14/01/2026 11:25
Nhiều người vẫn rơi vào áp lực tiền bạc vì những thói quen âm thầm kéo tài chính đi xuống mỗi ngày.

Chuyên gia tâm lý Harvard: 5 dấu hiệu cha mẹ đang bao bọc con quá mức, khiến trẻ phụ thuộc, thiếu kiên cường

Thứ 4, 14/01/2026 11:19
Việc bao bọc con quá mức, dù xuất phát từ yêu thương, có thể vô tình làm suy giảm khả năng tự lập của trẻ. Chuyên gia tâm lý Harvard chỉ ra 5 dấu hiệu phổ biến cha mẹ cần sớm nhận diện.

Xuất hiện tựa game không phải MOBA mà lại có “Ban - Pick”, lại còn là game Tam Quốc

Thứ 4, 14/01/2026 11:19
Đặc sản “Ban - Pick” tưởng chừng chỉ có trong game MOBA thì nay lại xuất hiện trong một “tân binh” Tam Quốc.
     
Nổi bật trong ngày

Khiến đồng đội của Ronaldo phải nản lòng, thủ môn U23 Việt Nam leo thẳng lên top 1 giải U23 châu Á

Thứ 3, 13/01/2026 00:22
Thủ môn Trung Kiên đã có màn trình diễn ngoạn mục trong trận đấu U23 Việt Nam thắng 1-0 trước U23 Saudi Arabia.

Sau sai lầm nhớ đời, “lá chắn thép” U23 Việt Nam đạt chỉ số top 1 giải U23 châu Á

Thứ 3, 13/01/2026 11:16
U23 Việt Nam đang sở hữu hàng thủ rất chắc chắn.

Nóng: Đội bóng "triệu đô" bất ngờ công bố hợp đồng chiêu mộ cùng lúc 3 ngôi sao U23 Việt Nam

Thứ 3, 13/01/2026 16:29
V.League vừa chứng kiến thương vụ chuyển nhượng “bom tấn”.

Thời đại kiệt sức: Có nơi trả tiền cho nhân viên chỉ để… sống chậm lại, đi chơi nhiều hơn với bạn bè ngay cả trong giờ làm việc

Thứ 4, 14/01/2026 09:58
Không KPI, không báo cáo, không yêu cầu chứng minh hiệu quả – chỉ đơn giản là khuyến khích con người… kết nối lại với nhau.

Ghi siêu phẩm góc cực hẹp vào lưới Saudi Arabia, Đình Bắc tiết lộ chỉ dẫn đặc biệt của HLV Kim Sang-sik

Thứ 3, 13/01/2026 04:40
Bàn thắng ngoạn mục của Đình Bắc giúp U23 Việt Nam đánh bại U23 Saudi Arabia.
xe.nguoiduatin.vn