Rụng tóc là một trong những tình trạng phổ biến gây ảnh hưởng tới tâm lý, khiến nhiều người tự ti về ngoại hình. Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc chẳng hạn như thiếu hụt dinh dưỡng, căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, thường xuyên tác động nhiệt và hóa chất vào tóc,...
Để giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng, ngoài việc giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây rụng tóc như bổ sung dinh dưỡng, giải tỏa căng thẳng,... nhiều người cũng tìm đến các biện pháp chăm sóc tóc từ các nguyên liệu tự nhiên. Một trong số đó là sử dụng lá trà xanh để dưỡng tóc.
Lá trà xanh được thu hoạch từ cây trà. Cây trà lại được trồng nhiều ở các tỉnh như Thái Nguyên, Hà Giang, Yên Bái, Sơn La, Lâm Đồng, Tuyên Quang, Phú Thọ,... Do đó, mọi người có thể dễ dàng tìm mua lá trà xanh ở các chợ và sử dụng để dưỡng tóc.
Theo trang Healthshot, trong lá trà xanh có chứa epigallocatechin gallate (EGCG), một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. EGCG có thể kích thích các nang tóc bước vào giai đoạn anagen (giai đoạn các tế bào trong chân tóc phân chia nhanh chóng để hình thành một sợi tóc mới), từ đó kích thích tóc mọc dày và dài hơn.
Bên cạnh đó, trà xanh cũng ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Chất chống oxy hóa trong lá trà xanh có tác dụng ngăn chặn dihydrotestosterone (DHT). Đây là một hormone khi hình thành nhiều sẽ liên kết với các thụ thể của tế bào nang tóc, khiến nang tóc bị teo lại yếu và dễ bị gãy rụng.
Ngoài ra, hormone DHT cũng kích thích tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động quá mức. Điều này cũng dẫn đến yếu chân tóc và làm tóc dễ bị rụng. Do đó, sử dụng trà xanh có thể giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả.
Trà xanh cũng chứa vitamin B, C, các axit amin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng, giúp nuôi dưỡng các nang tóc từ bên trong và giúp các sợi tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn.
Trà xanh có đặc tính chống viêm, có thể giúp điều trị hiệu quả tình trạng da đầu bị kích ứng và hỗ trợ điều trị tình trạng ngứa da đầu, gàu.
Trà xanh có thể ngăn ngừa tình trạng gãy rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe.
Cách dùng trà xanh để dưỡng tóc
1. Gội đầu bằng nước lá trà xanh
Lấy lá trà xanh (khoảng 500g lá trà xanh tươi) rửa sạch bỏ vào nồi và đổ ngập nước. Đun sôi trong khoảng 15 - 20 phút, sau đó để nguội bớt rồi pha thêm nước sạch. Dùng nước trà xanh đã pha để gội đầu.
Khi gội, mọi người nên dùng đầu ngón tay massage da đầu để giúp tinh chất trong trà xanh được thẩm thấu vào tóc và da đầu tốt hơn. Sau khi gội xong lần 1, tiếp tục dùng nước trà xanh gội lần 2 để giúp tóc và da đầu sạch hơn.
2. Ủ tóc bằng trà xanh
Hòa tan 8ml nước trà xanh với 5ml nước cốt chanh tươi. Sau khi đã gội sạch tóc bằng dầu gội, thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 - 30 phút. Sau đó, ủ tóc trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào tóc và da đầu. Cuối cùng, gội lại bằng nước ấm.
3. Xịt tóc trà xanh
Pha một tách trà xanh đậm và để nguội hoàn toàn. Sau đó đổ trà vào bình xịt. Sau khi gội sạch đầu, xịt trà xanh vào da đầu và tóc để tăng độ bóng mượt và giúp tóc bớt xơ rối.
Dùng trà xanh để xịt tóc giúp tóc bóng mượt và bớt xơ rối.
Trà xanh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác
Ngoài công dụng dưỡng tóc, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi ngày uống 2-3 tách trà xanh có thể giúp phòng ngừa một số bệnh dưới đây:
- Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư: Trà xanh chứa polyphenol, đặc biệt là EGCG, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú, đại trực tràng, phổi và tuyến tiền liệt.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Uống trà xanh đều đặn có thể làm giảm mức cholesterol xấu (LDL), cải thiện chức năng mạch máu và giảm huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Cải thiện chức năng não bộ và giảm nguy cơ mất trí nhớ: Các hợp chất trong trà xanh, bao gồm caffeine và L-theanine, giúp tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.
- Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát đường huyết: Trà xanh có thể tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh còn giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Uống trà xanh có thể giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.
- Cải thiện sức khỏe răng miệng: Catechin trong trà xanh có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Trà xanh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ: Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giúp kéo dài tuổi thọ.
Mộc Miên (Theo Healthshot)
