Mùa đông hanh khô khiến da toàn thân mất đi độ ẩm nhanh chóng, trở nên khô ráp, bong tróc và thiếu sức sống. Nhu cầu dưỡng ẩm, dưỡng da body càng trở nên bức thiết với phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh (thường sau 40 tuổi). Sự suy giảm hormone estrogen làm giảm đáng kể khả năng tự sản xuất dầu và collagen của da. Kết quả là da toàn thân không chỉ khô hơn mà còn mất đàn hồi nhanh chóng.
Thay vì phụ thuộc vào các loại kem dưỡng, chị em có thể chăm sóc da "mướt" hơn, tiết kiệm hơn nhờ 5 loại tinh dầu thiên nhiên chẳng hề xa lạ sau đây:
1. Dầu dừa
Dầu dừa là một trong những loại dầu phổ biến nhất, giàu Axit Lauric và chất béo bão hòa. Axit Lauric có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nhẹ và đặc biệt là khả năng dưỡng ẩm, khóa ẩm cực kỳ mạnh mẽ. Khi bôi lên da, dầu dừa tạo một lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa tình trạng mất nước qua biểu bì, giúp da mướt mịn ngay cả trong thời tiết khô lạnh.
Lưu ý khi dùng: Nên chọn dầu dừa nguyên chất ép lạnh (Virgin Coconut Oil) để giữ trọn dưỡng chất. Dầu dừa nên được bôi khi da còn ẩm (sau khi tắm) để khóa ẩm hiệu quả nhất. Với phụ nữ tiền mãn kinh, dầu dừa còn giúp làm dịu các vùng da khô ngứa do thay đổi nội tiết tố và hỗ trợ làm mờ các vết rạn da nhẹ.
2. Dầu Ô liu
Dầu Ô liu nguyên chất (Extra Virgin) là kho tàng của Vitamin E, Axit Oleic và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Axit Oleic là chất béo không bão hòa đơn, giúp củng cố hàng rào lipid của da, ngăn ngừa tổn thương tế bào và cung cấp độ ẩm sâu.
Vitamin E trong dầu Ô liu hoạt động như một chất chống lão hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, giúp da duy trì độ đàn hồi và chống nhăn.
Lưu ý khi dùng: Nên sử dụng Dầu Ô liu nguyên chất (Extra Virgin). Dầu Ô liu hơi đặc, nên cần làm ấm trong lòng bàn tay trước khi bôi và mát xa kỹ để thẩm thấu tốt hơn. Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, sử dụng dầu Ô liu còn giúp cung cấp chất béo lành mạnh, tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể.
3. Dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân được xem là loại dầu nền lý tưởng để dưỡng da body vì nó rất nhẹ, dễ dàng hấp thụ vào da mà không gây cảm giác bết dính. Nó giàu Vitamin E, Kẽm và Protein. Kẽm giúp làm dịu và phục hồi các vùng da bị kích ứng, nứt nẻ do lạnh. Khả năng dưỡng ẩm sâu của dầu hạnh nhân giúp da trở nên mềm mại, mịn màng hơn.
Lưu ý khi dùng: Ưu tiên dầu Hạnh nhân nguyên chất ép lạnh. Dầu này có thể được bôi trực tiếp lên da khô hoặc pha cùng kem dưỡng vào buổi sáng. Phụ nữ tiền mãn kinh nên dùng dầu Hạnh nhân để mát xa cơ thể, không chỉ giúp da mướt mà còn cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và làm dịu các cơn co thắt cơ nhẹ.
4. Dầu Jojoba
Dầu Jojoba có cấu trúc hóa học gần giống với bã nhờn tự nhiên của con người. Vì vậy, nó dễ dàng được da hấp thụ, cân bằng và điều tiết lượng dầu trên da một cách hiệu quả. Đây là loại dầu phù hợp cho cả da khô và da dầu, giúp giữ ẩm mà không làm bít tắc lỗ chân lông. Dầu Jojoba cũng chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại quá trình lão hóa sớm.
Lưu ý khi dùng: Luôn chọn dầu Jojoba nguyên chất. Có thể dùng làm dầu mát xa body hoặc thoa một lượng nhỏ vào buổi sáng như một lớp nền bảo vệ da dưới lớp quần áo. Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, dầu Jojoba giúp làm dịu da nhạy cảm, giảm tình trạng viêm nhiễm nhẹ và củng cố hàng rào bảo vệ da đã bị suy yếu.
5. Dầu gấc
Dầu gấc là loại dầu đặc trưng của Việt Nam, chứa hàm lượng Beta-carotene (tiền chất Vitamin A) và Lycopene cực kỳ cao. Lycopene và Beta-carotene là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa gốc tự do và chống lão hóa da vượt trội, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường lạnh.
Lưu ý khi dùng: Dầu Gấc có màu cam đậm, nên chỉ nên dùng một lượng rất nhỏ hoặc pha loãng với dầu nền khác (như dầu dừa, dầu ô liu) và bôi vào buổi tối để da có thời gian hấp thụ. Phụ nữ tiền mãn kinh nên sử dụng dầu Gấc để tăng cường phục hồi da, giúp da body sáng và khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Nguồn và ảnh: Top Beauty, Tips and Tricks
Chiến My
