Đến hẹn lại lên, mùa thi lại gõ cửa không báo trước. Những buổi cà phê chill chill giờ được thay bằng những đêm trắng bên chồng tài liệu cao như núi. Nhưng mà này, ôn thi không nhất thiết phải khổ như tu luyện đâu nhé! Chỉ cần bạn biết được 3 bí kíp dưới đây, chuyện học thuộc – hiểu sâu – nhớ lâu sẽ không còn là "nỗi ám ảnh tháng 5" nữa. Sẵn sàng chưa? Cùng khám phá ngay 3 điều đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để ôn thi thông minh hơn chứ không vất vả hơn!
1. Học theo cách NÃO muốn, không phải cách bạn muốn!
Bạn có bao giờ dành cả buổi sáng chỉ để đọc đi đọc lại một đoạn lý thuyết, xong đến chiều thì… quên sạch không? Không phải vì bạn dốt đâu, mà là do cách học của bạn chưa hợp lý với cơ chế hoạt động của não bộ.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng: bộ não con người có khả năng ghi nhớ tốt hơn khi học theo chu kỳ ngắn – lặp lại nhiều lần thay vì “cày cuốc” hàng giờ liền. Đây gọi là phương pháp học ngắt quãng (Spaced Repetition). Cụ thể, bạn nên chia nhỏ kiến thức ra, học mỗi phần trong 25-30 phút, sau đó nghỉ giải lao tầm 5 phút. Sau vài tiếng hoặc vài ngày, bạn ôn lại phần đã học. Cứ thế, lặp lại nhiều lần, não bạn sẽ dần “ghi nhớ” như phản xạ có điều kiện!
Ngoài ra, mỗi người sẽ phù hợp với một cách tiếp nhận thông tin khác nhau: có người thích học bằng hình ảnh, có người ghi nhớ tốt qua âm thanh hoặc khi viết tay. Vì thế, bạn nên tự kiểm tra xem mình học hiệu quả nhất khi nghe podcast, vẽ sơ đồ tư duy hay ghi chép bằng màu sắc. Đừng cố ép mình học theo cách của “đứa bạn học giỏi”, hãy học theo cách não bạn thích, vậy mới nhớ lâu!
2. Đừng “cắm mặt” học một mình, học nhóm mới là chân ái!
Có thể bạn nghĩ học nhóm là dễ loãng, dễ tán dóc rồi xong chẳng vào đầu tí gì. Nhưng nếu học đúng cách, nhóm học có thể là “liều doping” cực mạnh giúp bạn hiểu sâu, nhớ lâu và… bớt stress.
Khi học nhóm, bạn có cơ hội giải thích kiến thức cho người khác, mà đó chính là lúc bạn hiểu bài rõ nhất. Kiến thức khi được “bật ra” bằng lời nói sẽ tự động được hệ thống lại trong đầu bạn. Thêm vào đó, bạn còn được nghe các cách hiểu, ví dụ minh họa và mẹo ghi nhớ từ những người bạn khác – mà đôi khi lại sáng tạo đến mức “học một lần nhớ cả đời”.
Tuy nhiên, hãy chọn đúng “đồng đội” nhé! Đừng học nhóm với những người suốt buổi chỉ ngồi nói về… phim Hàn hay drama TikTok. Một nhóm 3-5 người, cùng mục tiêu ôn thi, cùng tôn trọng thời gian và biết giữ kỷ luật, chính là combo hoàn hảo. Có thể học theo kiểu “mỗi người giảng một phần”, thi đua trả lời nhanh hay làm flashcard đố nhau – vừa vui vừa hiệu quả. Ai nói học thi là phải căng thẳng?
3. Ôn thi khoa học = Ngủ đủ + Ăn ngon + Vận động nhẹ
Nghe hơi buồn cười, nhưng thiệt nhé: muốn học tốt thì phải… ngủ đủ. Việc bạn cố thức khuya nhồi nhét khiến não quá tải và rơi vào trạng thái mệt mỏi, dẫn đến hôm sau học tiếp không nổi. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bộ nhớ dài hạn hoạt động tốt hơn, bạn dễ tiếp thu và ít bị quên kiến thức đã học.
Ngoài ra, ăn uống lành mạnh và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày cũng cực kỳ quan trọng. Đừng vì ôn thi mà chỉ ăn mì tôm và ngồi một chỗ từ sáng tới khuya. Một chiếc salad tươi mát, một ly nước cam mát lạnh hay vài động tác yoga buổi chiều sẽ giúp não “refresh” và tăng cường tập trung cực đỉnh.
Bạn cũng có thể thử “hack” năng lượng bằng âm nhạc nữa. Nhiều bạn học cực hiệu quả khi bật nhạc không lời như jazz, lo-fi, hoặc piano nhẹ nhàng. Âm thanh nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn mà vẫn duy trì được nhịp học tập đều đặn. Nhưng nhớ, đừng bật nhạc rap hay EDM lúc học Lý thuyết trò chơi nhé, kẻo não “quẩy” quá lại… quên hết bài!
Tóm lại, ôn thi hiệu quả không đến từ việc bạn học bao nhiêu tiếng, mà là bạn học đúng cách hay chưa. Hãy nhớ 3 điều đơn giản sau: (1) Học theo cách mà não bạn muốn – không phải kiểu ép uổng khổ sai; (2) Biết tận dụng sức mạnh học nhóm để “mỗi người một tay, vượt qua mùa thi”; và (3) Đừng bỏ quên bản thân – ngủ đủ, ăn ngon, vận động nhẹ, giữ cho tinh thần tỉnh táo mới là “vũ khí” dài hơi.
Mùa thi không đáng sợ như bạn nghĩ đâu. Với một chút hiểu biết, vài mẹo hay và tinh thần tích cực, bạn hoàn toàn có thể biến những ngày ôn tập thành “thời gian vàng” để tăng tốc ngoạn mục. Và ai biết được, rất có thể sau mùa thi này, bạn sẽ phải thốt lên: “Ơ, hoá ra mình học giỏi phết!”
Chúc bạn ôn thi thật hiệu quả và gặt hái kết quả rực rỡ nhé.
Đông
Bình luận tiêu biểu (0)