Giải pháp cải thiện tình trạng mất ngủ ở trẻ tăng động giảm chú ý

Vấn đề giấc ngủ ở trẻ tăng động

Đối với trẻ mắc hội chứng tăng động giảm chú ý, những khó khăn về hành vi, cảm xúc và khả năng tập trung đã là vấn đề thường trực. Bên cạnh đó, rối loạn giấc ngủ lại là một yếu tố ít được chú ý nhưng có ảnh hưởng sâu rộng đến tình trạng của trẻ.

Nhiều nghiên cứu quốc tế cho thấy khoảng 60–90% trẻ tăng động giảm chú ý gặp các vấn đề về giấc ngủ. Tại Việt Nam, tỷ lệ này cũng ở mức tương đương, nhưng thường bị hiểu nhầm là do trẻ hiếu động nên khó ngủ.

Thực tế, nguyên nhân xuất phát từ sự rối loạn hoạt động của vỏ não, khiến quá trình chuyển từ trạng thái tỉnh táo sang nghỉ ngơi diễn ra khó khăn. Khi tình trạng mất ngủ kéo dài, trẻ có thể gặp phải nhiều hệ lụy như:

- Gia tăng kích thích, khó kiểm soát cảm xúc.

- Giảm khả năng ghi nhớ và hiệu quả học tập do não bộ không được phục hồi đầy đủ.

- Ảnh hưởng đến sinh hoạt của cả gia đình khi tình trạng kéo dài.

Giấc ngủ vì vậy đóng vai trò nền tảng trong việc ổn định hành vi và hỗ trợ phát triển trí tuệ của trẻ.

Những khó khăn thường gặp khi cải thiện giấc ngủ cho trẻ

Nhiều gia đình đã áp dụng nhiều biện pháp nhưng vẫn chưa đạt hiệu quả mong muốn. Nguyên nhân thường xuất phát từ một số hạn chế trong cách tiếp cận.

Hiểu chưa đúng về bản chất rối loạn giấc ngủ

Một số phụ huynh cho rằng trẻ không chịu ngủ là do thói quen hoặc hành vi chống đối. Từ đó áp dụng các biện pháp ép buộc hoặc trách mắng. Tuy nhiên, tăng động giảm chú ý là rối loạn phát triển thần kinh, không phải do ý thức của trẻ. Việc tạo áp lực có thể khiến tình trạng căng thẳng gia tăng và làm giấc ngủ trở nên khó khăn hơn.

Sử dụng thuốc hoặc biện pháp hỗ trợ chưa phù hợp

Việc tự ý sử dụng thuốc ngủ hoặc các sản phẩm không phù hợp có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và tiềm ẩn nguy cơ phụ thuộc. Trong khi đó, đây là tình trạng cần được can thiệp lâu dài, nên các giải pháp mang tính tức thời thường không đem lại hiệu quả bền vững.

Chưa xây dựng thói quen ngủ khoa học

Trẻ tăng động nhạy cảm với các yếu tố môi trường như ánh sáng, tiếng ồn và thiết bị điện tử. Nếu không gian ngủ không đảm bảo yên tĩnh hoặc trẻ chưa được thư giãn trước khi đi ngủ, khả năng đi vào giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng. Việc duy trì giờ ngủ ổn định và tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ là rất cần thiết.

Hướng tiếp cận an toàn trong cải thiện giấc ngủ cho trẻ tăng động

Trẻ tăng động thường duy trì trạng thái hưng phấn kéo dài, giống như hệ thần kinh khó “giảm tốc” khi cần nghỉ ngơi. Vì vậy, xu hướng hiện nay là tập trung vào việc điều hòa sự cân bằng giữa hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh.

Một số thảo dược và dưỡng chất đã được nghiên cứu và ứng dụng trong hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ, tiêu biểu như:

- Đinh lăng: Có tác dụng hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp ổn định cảm xúc, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng khả năng tỉnh táo vào ban ngày.

- Thăng ma, Ginkgo biloba, Taurine, Coenzyme Q10, acid folic: Sự kết hợp này góp phần cân bằng hoạt động thần kinh, giảm các biểu hiện tăng động, hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện khả năng tập trung và giấc ngủ.

Những giải pháp này hướng đến việc hỗ trợ tự nhiên, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ ổn định hơn.

Việc cải thiện tình trạng mất ngủ ở trẻ tăng động không quá phức tạp nếu phụ huynh hiểu rõ bản chất vấn đề, tránh các sai lầm phổ biến và kiên trì áp dụng các phương pháp phù hợp. Một giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp ổn định hành vi mà còn tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Não Khang - Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động

Thành phần: Cao Đinh lăng, Cao Thăng ma, Natri succinate, Taurine, Chiết xuất Ginkgo biloba, Vitamin B6, Acid folic.

Công dụng:

- Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường vi chất và năng lượng cho não.

- Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động.

Đối tượng sử dụng: Trẻ em khó ngủ, mất ngủ do tăng động, trẻ em cần tăng cường hoạt chất cho não bộ.

Hướng dẫn sử dụng:

- Trẻ từ 3 đến 6 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 gói.

- Trẻ trên 6 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 gói.

- Trẻ em dưới 3 tuổi liều dùng bằng nửa liều trẻ từ 3 - 6 tuổi và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Hòa tan lượng cốm trong gói với nửa ly nước, nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ, nên dùng 1 đợt liên tục từ 3 - 6 tháng để có kết quả.

Tiếp thị và phân phối: Công ty Cổ phần kinh doanh dịch vụ và thương mại Nam Phương.

Địa chỉ: Số 173 Phố Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Thành phố Hà Nội.

Giấy phép XNQC: 2211/2020/XNQC-ATTP.

(*) Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.