Nắng nóng là nguyên nhân khiến da dễ đổ nhiều dầu vào mùa hè. Bã nhờn và tế bào chết nếu không được làm sạch sẽ tạo thành ổ vi khuẩn khiến da dễ nổi mụn. Vào mùa hè, nguy cơ tác động xấu đến làn da sẽ cao hơn rất nhiều, đặc biệt là với da mụn.
Vì vậy, để bảo để làn da tránh khỏi những tác hại trên, bạn nên có phương pháp bảo vệ và chăm sóc da mụn vào mùa hè đúng cách.
Làm sạch da mặt
Ảnh minh họa.
Làm sạch da là yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc chăm sóc làn da mụn vào mùa hè. Bạn nên sử dụng nước tẩy trang kết hợp với sữa rửa mặt kiềm dầu để làm sạch da toàn diện và giảm bớt dầu nhờn.
Đây là hai tác nhân chính gây ra mụn nên việc làm sạch da sẽ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ mụn phát triển vào mùa hè.
Tẩy da chết định kỳ 2 lần/ tuần
Để làm sạch sâu và kích thích tái tạo tế bào da mới, bạn nên tập cho mình thói quen tẩy da chết định kỳ khoảng 2 lần mỗi tuần. Trường hợp da nhạy cảm, tần suất có thể ít hơn, khoảng 3-4 lần mỗi tháng.
Hạn chế dùng sản phẩm skincare gốc dầu
Vào mùa hè, tuyến dầu trên da hoạt động rất mạnh. Vậy nên, cách chăm sóc da mụn mùa hè phù hợp là bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm skincare gốc dầu để tránh nguy cơ làm bít tắc lỗ chân lông khiến mụn sinh sôi nhiều hơn.
Cấp đủ nước cho da mặt
Không ít người lầm tưởng rằng da đổ nhiều dầu và mồ hôi sẽ không cần chú trọng đến việc dưỡng ẩm. Thực tế, da càng thiếu ẩm thì bã nhờn, dầu thừa lại càng tiết ra nhiều hơn.
Vậy nên, cách chăm sóc da mụn mùa hè phù hợp là sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có gốc nước để cấp ẩm cho da. Điều này không chỉ giúp bạn duy trì được làn da mịn màng, khỏe mạnh mà còn hạn chế tình trạng dầu thừa trên da.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Bạn nên chú trọng thoa kem chống nắng đầy đủ mỗi ngày để bảo vệ da trước các tác nhân gây hại, đặc biệt là nguy cơ lão hóa và xỉn màu da.
Đối với da mụn, nhạy cảm, bạn nên chú ý lựa chọn các loại kem chống nắng có thành phần dịu nhẹ, an toàn.
Uống nhiều nước
Ngoài việc chú ý chọn cách chăm sóc da mụn mùa hè ở bên ngoài phù hợp, bạn đừng quên bổ sung đầy đủ nước từ bên trong. Điều này sẽ giúp bổ sung lại lượng nước đã mất do mồ hôi, duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da.
Bạn hãy uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để cả làn da và cơ thể luôn khỏe mạnh.
Hạn chế trang điểm
Ảnh minh họa.
Trang điểm đậm trong thời tiết nắng nóng của mùa hè sẽ là một cực hình đối với làn da. Lớp trang điểm cùng với mồ hôi và dầu thừa có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc và hậu quả là mụn trứng cá thi nhau mọc lên.
Vì vậy, hãy hạn chế trang điểm trong mùa hè. Trong trường hợp bắt buộc phải trang điểm, nên chọn các loại mỹ phẩm có khả năng kiềm dầu tốt và chỉ nên trang điểm càng mỏng nhẹ càng tốt.
Chú ý đến chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da mụn vào mùa hè. Bởi lẽ muốn duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh, bạn cần kết hợp chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài.
Hãy chú ý bổ sung thật nhiều rau xanh, hoa quả, khoáng chất để tăng cường sức khỏe cho làn da. Đồng thời, bạn cũng cần hạn chế tối đa sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng để tránh tình trạng mụn tái diễn.
6 thực phẩm rẻ bèo là "kem dưỡng ẩm tự nhiên", bán đầy chợ Việt, ăn đều da sạch mụn, sáng mịn như em bé
Ớt chuông
Ớt chuông, đặc biệt là ớt chuông đỏ chứa lượng vitamin C cực cao, thậm chí nhiều hơn cả cam. Vitamin C là thành phần quan trọng giúp tăng sinh collagen, làm sáng da và cải thiện độ đàn hồi tự nhiên. Nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh, ớt chuông giúp giảm tác hại của gốc tự do - nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa.
Ngoài ra, ớt chuông còn chứa beta-carotene và vitamin A giúp da chống viêm, giảm đỏ, hỗ trợ hồi phục các nốt mụn và hạn chế tình trạng sạm da do nắng. Hàm lượng nước trong ớt chuông cũng cao, góp phần duy trì độ ẩm cho da từ bên trong.
Chỉ cần thêm ớt chuông vào salad, xào hoặc nướng cùng thịt, bạn đã bổ sung cho da "liều vitamin C tự nhiên" mỗi ngày.
Cải thìa - giàu nước, vitamin K và chất chống viêm
Cải thìa là loại rau cực kỳ giàu nước, vitamin K, A và C - những chất quan trọng giúp da mềm mại, sáng khỏe và ít thâm sạm. Nhờ hàm lượng nước cao, cải thìa giúp da được cấp ẩm tự nhiên, hạn chế tình trạng khô căng, đặc biệt vào mùa thu - đông.
Vitamin K trong cải thìa giúp giảm đỏ, hỗ trợ làm mờ vết thâm mụn, trong khi vitamin A và C giúp tái tạo da và giảm hình thành nếp nhăn. Cải thìa còn chứa folate - chất giúp da phục hồi nhanh hơn và giữ được vẻ mịn màng.
Rau có thể xào, luộc hoặc dùng trong canh, món nào cũng dễ chế biến và phù hợp bữa cơm Việt.
Ngô
Ngô là món ăn quen thuộc nhưng lại chứa nhiều vitamin B, E và chất xơ có lợi cho sức khỏe làn da. Vitamin E giúp da mềm mượt, tăng độ ẩm tự nhiên và làm chậm quá trình lão hóa, trong khi vitamin B cải thiện hàng rào bảo vệ da, giúp da khỏe hơn và ít kích ứng hơn.
Trong ngô có lutein và zeaxanthin - hai chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ hình thành nám và nếp nhăn. Chất xơ trong ngô cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, từ đó giảm nguy cơ nổi mụn do nóng trong.
Ngô có thể luộc, hấp, nướng hoặc làm súp đều rất dễ ăn. Đây là món vừa rẻ, vừa đơn giản nhưng lại cực kỳ có lợi cho da.
Hạt dẻ - giàu omega-3 và vitamin giúp da mịn, giảm viêm
Không phải loại hạt đắt đỏ nào khác, hạt dẻ bán đầy ngoài chợ Việt lại là "món quà" tuyệt vời cho làn da nhờ lượng vitamin B, E và omega-3 tự nhiên. Omega-3 giúp giảm viêm, hỗ trợ điều trị mụn và cải thiện tình trạng da khô, bong tróc.
Hạt dẻ còn chứa nhiều khoáng chất như magiê, mangan và đồng - những chất quan trọng giúp tăng sản sinh collagen và ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, hàm lượng tinh bột tốt trong hạt dẻ giúp cung cấp năng lượng lâu dài mà không gây tăng cân, rất phù hợp cho những ai muốn duy trì hình thể mà vẫn nuôi dưỡng da khỏe.
Ăn hạt dẻ luộc hoặc rang vào buổi chiều là cách bổ sung dưỡng chất cho da rất hiệu quả.
Cải thìa - giàu nước, vitamin K và chất chống viêm
Cải thìa là loại rau cực kỳ giàu nước, vitamin K, A và C - những chất quan trọng giúp da mềm mại, sáng khỏe và ít thâm sạm. Nhờ hàm lượng nước cao, cải thìa giúp da được cấp ẩm tự nhiên, hạn chế tình trạng khô căng, đặc biệt vào mùa thu - đông.
Vitamin K trong cải thìa giúp giảm đỏ, hỗ trợ làm mờ vết thâm mụn, trong khi vitamin A và C giúp tái tạo da và giảm hình thành nếp nhăn. Cải thìa còn chứa folate - chất giúp da phục hồi nhanh hơn và giữ được vẻ mịn màng.
Rau có thể xào, luộc hoặc dùng trong canh, món nào cũng dễ chế biến và phù hợp bữa cơm Việt.
