Người đàn ông 62 tuổi khoe thực đơn 3 bữa/ngày, ai cũng gật gù: Bảo sao trông trẻ như thanh niên

Thứ 2, 11/12/2023 00:07
Cách ăn uống này được cho là bí quyết đặc biệt để duy trì ngoại hình và thể lực sung mãn cho phái mạnh.

‏Lưu Đức Hoa (SN 1961) là một ngôi sao Trung Quốc nổi tiếng. Anh được biết đến là một con người có đức độ, khiêm tốn và nhã nhặn. Gia nhập làng giải trí từ năm 20 tuổi rồi bắt đầu nổi tiếng với tác phẩm Thần điêu đại hiệp, đến nay, nam diễn viên đã đoạt 5 giải Nam diễn viên xuất sắc tại các giải thưởng điện ảnh uy tín như Kim Tượng và giải Kim Mã. Anh là trường hợp hiếm hoi vẫn duy trì được sức hút trong 2 vai trò diễn viên và ca sĩ sau 40 năm hoạt động.‏

‏Bây giờ Lưu Đức Hoa đã 62 tuổi nhưng vẫn duy trì ngoại hình và phong độ rất tốt, thể lực không khác gì một thanh niên để tiếp tục lăn xả trong những cảnh hành động đặc biệt nguy hiểm. ‏

‏Năm nay, nam tài tử góp mặt trong các dự án điện ảnh lớn như Lưu lạc địa cầu 2, Red Line, The Movie Emperor… Cuối tháng 9 vừa qua, bộ phim Moscow Mission của anh được ra mắt và nhanh chóng đạt doanh thu ấn tượng. Sắp tới, tác phẩm Ngón tay vàng mà Lưu Đức Hoa hợp tác với người đồng nghiệp thân thiết Lương Triều Vỹ cũng ra mắt khán giả toàn cầu. ‏

photo-1702204921330

‏Những con số này chưa là gì với Lưu Đức Hoa. Theo Sina, ngôi sao này từng lập kỷ lục đóng 50 bộ phim trong vòng 5 năm và ở thời điểm đỉnh cao, anh góp mặt trong 12 bộ phim/năm, mỗi ngày ngủ không quá 2 tiếng đồng hồ. Từ đó, anh trở thành biểu tượng cho sự chăm chỉ, nỗ lực trong lòng khán giả.‏

‏Trong cuộc phỏng vấn mới đây, Lưu Đức Hoa tâm sự muốn tiếp tục làm việc tới khi vẫn còn minh mẫn và khỏe mạnh. Anh mong muốn trở thành tấm gương cho những người trẻ, thúc đẩy họ cống hiến hết mình cho nghệ thuật.‏

photo-1702204921935

‏Hiện, Lưu Đức Hoa vẫn hoạt động trong lĩnh vực ca hát và đóng phim (Ảnh: HK01).‏

‏"Tôi có một cô con gái. Nếu con tôi hàng ngày thấy tôi lười biếng, chỉ nằm mà không lao động, con tôi sẽ học theo. Tôi không muốn thành gương xấu với chính con gái mình", nam diễn viên 62 tuổi nói.‏

‏Chính vì thế, Lưu Đức Hoa vẫn chăm chỉ đóng phim với cường độ cao, không ngại thực hiện các cảnh hành động liều mạng. 

Điều này cũng khiến mọi người muốn biết bí quyết duy trì ngoại hình và thể lực sung mãn của diễn viên nhiều hơn.‏

‏"Muốn nổi bật trước mặt người khác thì phải chịu đựng nhiều hơn ở sau lưng người khác". Đó là câu thoại của một bộ phim truyền hình nổi tiếng của Trung Quốc, nhưng lại miêu tả rất chính xác về tinh thần kỷ luật tự giác của Lưu Đức Hoa. Đây cũng chính là bí quyết để anh luôn có phong độ tốt và tràn đầy năng lượng trước ống kính.‏

‏Theo đạo diễn nổi tiếng Wang Jing, Lưu Đức Hoa không bao giờ ăn tinh bột để duy trì thân hình đẹp. Trong cuộc sống xã hội hàng ngày, dù có tham dự bao nhiêu bữa tiệc, anh cũng không bị đồ ăn ngon cám dỗ. "Cho dù người khác đãi tiệc và thưởng thức trước mặt, anh ấy cũng sẽ nhắm mắt làm ngơ", người này cho biết.‏

‏Trong một chương trình truyền hình, Lưu Đức Hoa cũng tiết lộ thêm về thực đơn 3 bữa/ngày của mình. ‏

‏Đầu tiên, anh ăn sữa chua với ngũ cốc vào mỗi buổi sáng, sau đó là một tách cà phê nóng. Sự kết hợp này vừa bổ dưỡng vừa tiện lợi, đặc biệt phù hợp với những người nổi tiếng có nhu cầu ở khách sạn và di chuyển khắp nơi để tham dự sự kiện. ‏

photo-1702204922438

‏Nếu Lưu Đức Hoa có thể tiếp tục ăn uống như thế này hàng chục năm nữa thì cơ thể của anh rất có thể sẽ tiếp tục giữ được trạng thái trẻ trung.‏

‏Trong bữa trưa và bữa tối, Lưu Đức Hoa cho biết mình tiếp tục ăn ngũ cốc, kết hợp với các sản phẩm từ sữa không vị và thịt gà luộc.‏

‏Là một loại carbohydrate, yến mạch rất giàu chất xơ. Sữa rất giàu protein, không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn thúc đẩy nhu động ruột nên rất khỏe mạnh.‏

photo-1702204922946

‏Hình ảnh bữa tối của Lưu Đức Hoa tình cờ được chụp lại và chia sẻ trên mạng xã hội. Trong ảnh gồm ba món, chủ yếu là rau, protein và thịt, cùng với một số nguyên liệu ngũ cốc, trông có vẻ lành mạnh mà vẫn phong phú, cân bằng dinh dưỡng.‏

‏Phải nói rằng cách ăn uống của Andy Lau quả thực rất tốt cho sức khỏe, nhưng xét cho cùng, nếu không có khả năng tự giác và kỷ luật mạnh mẽ thì việc ăn uống như thế này hàng ngày gần như là không thể. Nhưng Lưu Đức Hoa vẫn kiên trì mấy chục năm, tinh thần ấy khiến mọi người quả thực khâm phục.‏

‏Tất nhiên, ngoài việc ăn uống lành mạnh, Lưu Đức Hoa còn kiên quyết tập thể dục mỗi ngày trước khi cống hiến hết mình cho công việc. ‏

photo-1702204923464

‏Hiện, Lưu Đức Hoa giữ vai trò ca sĩ, diễn viên kiêm nhà sản xuất. Theo Celebrity net worth, ngôi sao 62 tuổi sở hữu khối tài sản ước tính lên tới 70 triệu USD nhờ làm việc chăm chỉ.‏

‏Không chỉ là một nghệ sĩ chuyên nghiệp và đam mê với nghề, Lưu Đức Hoa còn nhiệt tình với các hoạt động thiện nguyện. Tài tử Vô gian đạo có một quỹ từ thiện mang tên mình thành lập từ năm 1994 để giúp đỡ những mảnh đời kém may mắn trong cộng đồng, cũng như hỗ trợ hoạt động giáo dục thanh thiếu niên.‏

‏Ngôi sao nổi tiếng còn được yêu mến nhờ lối sống giản dị, không phô trương và cuộc hôn nhân hạnh phúc bên bà xã Chu Lệ Thiên cùng con gái. Để bảo vệ con gái và vợ trước truyền thông, Lưu Đức Hoa hầu như không bao giờ tiết lộ hình ảnh hay thông tin về gia đình cho công chúng.‏

‏*Nguồn: Sohu, HK01‏

Phương Thùy

Cùng chuyên mục

Samsung mở rộng hợp tác cùng PSD, mang giải pháp hiển thị toàn diện cho doanh nghiệp vừa và nhỏ

Thứ 6, 01/03/2024 18:12
Màn hợp tác giữa Samsung và Công ty Cổ phần Dịch vụ Phân phối Tổng hợp Dầu khí lần này nhằm mang đến các thiết bị hiển thị chuyên dụng cho doanh nghiệp, khách sạn vừa và nhỏ.

Rolls-Royce ra mắt siêu phẩm đắt nhất thế giới: Giá quy đổi 740 tỷ đồng, bằng 60 chiếc Phantom, riêng thời gian ốp gỗ đã tốn 1 năm

Thứ 6, 01/03/2024 18:05
Chiếc Rolls-Royce Droptail thứ ba sở hữu những chi tiết phức tạp nhất mà hãng xe siêu sang từng làm. Giá bán không được tiết lộ, nhưng có người hé mở chiếc Droptail thửa riêng khác có giá tới hơn 30 triệu USD (740 tỷ đồng), được ghi nhận là chiếc xe mới đắt nhất thế giới.

Người dân Hàn Quốc đối diện với “cơn ác mộng” khi điều trị y tế

Thứ 6, 01/03/2024 18:01
Hàn Quốc đang có nguy cơ đối mặt với một cuộc “khủng hoảng y tế” do nhiều bác sĩ nghỉ việc để phản đối chính sách tăng chỉ tiêu tuyển sinh các trường y.

Nghịch lý: Nhiều người già hơn 70 tuổi đi xin việc

Thứ 6, 01/03/2024 18:00
Ngày càng có nhiều người già đi xin việc tại quốc gia giàu thứ tư trên thế giới. Nguyên nhân rất bất ngờ.

Đợi gì trong Siêu sale ngày đôi 3/3 từ Shopee và Lazada: Xem livestream săn deal, hàng hiệu giảm đến 50% và freeship toàn bộ

Thứ 6, 01/03/2024 17:43
Có lương hay chưa không quan trọng, quan trọng là canh đúng khung giờ mà săn sale trên 2 trang TMĐT lớn nhất Việt Nam này.
     
Nổi bật trong ngày

Giáo viên chủ nhiệm về hưu nói thẳng: 90% học sinh dễ thành công trong tương lai được bố mẹ nuôi dạy theo 4 cách này

Thứ 5, 29/02/2024 05:23
Theo giáo viên người Trung Quốc này, bên cạnh năng khiếu bẩm sinh, việc giáo dục từ phía bố mẹ cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng quyết định tương lai của trẻ.

Hãng Trung Quốc tính vào Việt Nam lần đầu làm siêu xe: Giá quy đổi chưa đến 6 tỷ, mạnh hơn Regera của Hoàng Kim Khánh

Thứ 5, 29/02/2024 07:26
Những thông số cụ thể đầu tiên đã được công bố cho BYD YangWang U9 - siêu xe đầu tiên được hãng kỳ vọng đấu Lamborghini, Ferrari trong tương lai.

2 tháng nữa, Trung Quốc sẽ mang đến những bất ngờ chưa từng có trong vũ trụ: Mỹ "giậm chân tại chỗ"?

Thứ 5, 29/02/2024 10:10
Trung Quốc sắp triển khai hàng loạt vụ phóng nhiều kỷ lục trong năm 2024.

Ngoài thiết kế "cửa tự sát", mẫu xe "rất Mỹ" này của VinFast có gì mà truyền thông phát sốt?

Thứ 5, 29/02/2024 12:31
Concept bán tải điện VinFast VF Wild trong lần ra mắt hơn 1 tháng trước đã trở thành tâm điểm tại CES 2024 với thiết kế ấn tượng.

Công Phượng: "Tôi và HLV Troussier không nói gì về việc lên tuyển Việt Nam"

Thứ 5, 29/02/2024 14:51
Tiền đạo Công Phượng mới đây đã tiết lộ nội dung cuộc gặp giữa anh và HLV Troussier hôm 25/2 vừa qua.
xe.nguoiduatin.vn