Bà Lin Shemu, sinh ngày 18/6/1902, đã qua đời thanh thản trong giấc ngủ tại nhà riêng vào tháng 2 đầu năm 2025, hưởng thọ 123 tuổi. Bà Lin sinh ra và sống cả cuộc đời tại tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc. Bà có ba con trai và bốn con gái với người chồng quá cố. Người con trai út của bà hiện 77 tuổi.
Ngoài việc mất thị lực do tuổi già và bị thương ở cả hai chân sau một cú ngã, bà Lin không mắc bất kỳ bệnh tật nghiêm trọng nào và có thể tự chăm sóc bản thân suốt cuộc đời.
Theo lời người thân, bà luôn giữ được thính giác tốt và ăn uống ngon miệng. Người con trai út cho biết bà luôn sống vui vẻ, lạc quan và hiếm khi buồn phiền lâu. Ông kể rằng nếu có lúc nào chán nản, bà Lin cũng nhanh chóng lấy lại tinh thần và ông chưa bao giờ thấy mẹ mình tranh cãi với ai.
Bà thường dạy các con: “Không có trở ngại nào trong cuộc sống là không thể vượt qua.”
Khi được hỏi về bí quyết trường thọ, bà Lin từng trả lời: “Ăn được, uống được và ngủ ngon. Đó là một phước lành.”
Gia đình bà Lin chưa từng nộp hồ sơ lên Kỷ lục Guinness Thế giới để xác minh tuổi của bà, nhưng bà luôn được coi là người sống thọ nhất tỉnh Phúc Kiến nhiều năm liền.
Bí quyết sống thọ do con trai đích thân tiết lộ
Khi được hỏi nhiều lần về bí quyết sống thọ của mẹ, ông Huang cho biết mẹ mình không quan tâm đến việc tập thể dục hay uống thuốc bổ, do đã quen với cuộc sống vất vả và bận rộn từ thuở xưa. Tuy nhiên, trong suốt cuộc đời, cụ Lin luôn tuân thủ ba nguyên tắc đơn giản, không tốn kém nhưng ít người có thể làm được.
1. Luôn giữ bình tĩnh, không tức giận
Cụ Lin nổi tiếng là người hiền hòa, chưa bao giờ to tiếng hay tranh cãi với ai. Dù cuộc sống có khó khăn thế nào, cụ vẫn giữ thái độ vui vẻ, hài lòng với những gì mình có. Ông Huang chia sẻ: “Mẹ tôi chưa từng giận dữ hay trách mắng ai, lúc nào cũng nở nụ cười.”
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng căng thẳng, giận dữ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và suy giảm hệ miễn dịch. Giữ tâm lý bình thản không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần kéo dài tuổi thọ.
Người lạc quan khi gặp khó khăn sẽ không bao giờ bỏ cuộc, không để những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến tâm trạng. Nhờ thái độ sống này, họ thường có thể vượt qua hết khó khăn này đến khó khăn khác, giữ ổn định tâm trạng, từ đó kéo dài tuổi thọ.
2. Không cưỡng cầu, ganh đua
Trong suốt cuộc đời, cụ Lin luôn sống thuận theo tự nhiên, không cố gắng ép buộc hay đấu tranh giành giật điều gì. Dù gặp biến cố hay thay đổi lớn, cụ vẫn bình tĩnh chấp nhận và tìm cách vượt qua. Cụ thường dạy con cháu: “Không có trở ngại nào là không thể vượt qua.”
Cụ Lin cũng không so bì với người khác, mà bằng lòng với cuộc sống giản dị. Bữa ăn của cụ đơn sơ, chỉ gồm cháo loãng, bánh bao hoặc bánh hấp, nhưng cụ luôn ăn ngon miệng. Có những ngày cụ ăn liền bảy chiếc bánh bao mà vẫn cảm thấy vui vẻ, thỏa mãn.
3. Ăn ngủ hợp lý, không sợ hãi bệnh tật
Dù tuổi cao, sức yếu, cụ Lin chưa bao giờ để bệnh tật làm ảnh hưởng đến tinh thần. Khi mắt không còn nhìn rõ, chân không thể đi lại, cụ vẫn giữ thái độ lạc quan và tận hưởng từng ngày. Con trai cụ kể lại: “Mẹ tôi chưa bao giờ lo lắng về sức khỏe, lúc nào cũng bảo rằng được ăn, được ngủ là một điều may mắn.”
Quả thật, ăn ngủ hợp lý đã là một cách quan trọng để giảm căng thẳng. Người xưa cho rằng, trong cuộc sống hàng ngày, ăn uống khoa học, giữ nóng - lạnh hợp lý sẽ có lợi cho cơ thể và trường thọ. Câu này đồng nghĩa làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ, kiểm soát chế độ ăn uống hợp lý, thích nghi với thời tiết nóng - lạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, từ đó kéo dài tuổi thọ.
Ngược lại, thiếu ngủ làm suy yếu khả năng miễn dịch, đồng thời gây rối loạn đồng hồ sinh học, khiến cơ thể mất đi nhịp điệu hoạt động ban đầu. Nội tiết cũng vì thế dễ bị mất cân bằng. Tình trạng này nếu kéo dài dễ khiến cơ thể xuất hiện nhiều loại bệnh khác nhau, ảnh hưởng tới sức khỏe, tuổi thọ.
Thùy Linh
