Nhà văn nổi tiếng đón sinh nhật lần thứ 110 tuổi: Từng 2 lần mắc ung thư, nhưng vẫn sống thọ nhờ 5 điều đơn giản chẳng ai nghĩ tới

Thứ 5, 25/01/2024 16:04
Chẳng ai ngờ nhà văn 110 tuổi từng 2 lần mắc ung thư vẫn có thể minh mẫn viết tiểu thuyết mỗi ngày. Bí quyết sống thọ của ông gói gọn trong 5 điều ai cũng làm được.

Ngày 13/1 vừa qua, nhà văn nổi tiếng Ma Shitu tổ chức sinh nhật lần thứ 110 của mình. Khi nhắc đến tên Ma Shitu, có thể một số người không quen nhưng có thể bạn đã từng nghe hoặc xem bộ phim "Let the Bullets Fly" - Nhượng tử đạn phi, bộ phim hành động hài sản xuất năm 2010, dựa trên tiểu thuyết của ông Ma.

Theo tiết lộ của gia đình, nhà văn Ma dù tuổi đã cao nhưng vẫn sống rất vui vẻ, khỏe mạnh. Ông cũng không ngừng viết lách, cho ra đời những tác phẩm mới. Ít ai biết được rằng, trước đó ông từng 2 lần mắc ung thư.

Năm 2001, vì quá bận rộn với công việc nên ông Ma Shitu không chú ý nhiều đến những thay đổi trên cơ thể, mãi đến khi thấy cơ thể không khỏe, phù nề, cơ bắp yếu ớt thì ông mới đi khám. Kết quả, ông được chẩn đoán mắc ung thư thận và cần phải phẫu thuật.

Nhà văn nổi tiếng đón sinh nhật lần thứ 110 tuổi: Từng 2 lần mắc ung thư, nhưng vẫn sống thọ nhờ 5 điều đơn giản chẳng ai nghĩ tới - Ảnh 1.

Nhà văn Ma Shitu đón sinh nhật lần thứ 110

Ma Shitu, người đang nằm trên giường bệnh, mỉm cười nói với bác sĩ: "Nếu tôi bị ung thư, hãy để nó qua đi. Tôi không có gì phải sợ cả!".

May mắn, ca phẫu thuật rất thành công. Nhà văn Ma hoàn toàn bình phục, các cuộc kiểm tra cho thấy các tế bào ung thư đã biến mất trong kỳ tích.

Không thể ngờ, chỉ 6 năm sau, ông Ma một lần nữa lại nhận "bản án" mắc ung thư phổi. Lần này, ông coi bệnh tật chỉ là thử thách nhỏ nhoi trong cuộc sống. Ông sẵn sàng đón nhận và đối mặt với thái độ tích cực nhất.

Ma Shitu từng nói: "Không có từ 'đầu hàng' trong từ điển cuộc đời tôi. Tôi đi theo con đường của riêng mình và không hề hối hận". Quan điểm sống của ông bao gồm bốn câu, đó là "Hãy cố gắng hết sức, không hối tiếc, đi theo con đường riêng của mình, trở nên trong sạch và sạch sẽ."

Khi hỏi về bí quyết giúp ông sống thọ, nhà văn đã thoải mái chia sẻ 5 điều khắc cốt bản thân.

Ăn uống đa dạng

Ma Shitu cho biết: "Tôi ăn tất cả mọi thứ trừ hải sản và đồ ăn cao cấp vì bệnh gút."

Zuo Xiaoxia, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng của Trung tâm Y tế số 8, Bệnh viện Đa khoa Quân đội Giải phóng Nhân dân, cho biết trong một cuộc phỏng vấn với Health Times năm 2017, chức năng tiêu hóa của người trung niên và người già đã suy giảm, và nếu chế độ ăn uống quá khắt khe. đơn giản là họ dễ bị suy dinh dưỡng.

Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người cao tuổi, có thể hầm để dễ ăn hơn. Ngoài ra, hãy đảm bảo ăn đủ rau, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc v.v., Tốt nhất là 12 loại thực phẩm mỗi ngày và 25 loại thực phẩm mỗi tuần.

Ngủ thật ngon

Ma Shitu nói: "Tôi nằm xuống và ngủ, chất lượng giấc ngủ của tôi vẫn rất tốt."

Nhà văn nổi tiếng đón sinh nhật lần thứ 110 tuổi: Từng 2 lần mắc ung thư, nhưng vẫn sống thọ nhờ 5 điều đơn giản chẳng ai nghĩ tới - Ảnh 2.

Hãy ăn uống đa dạng để duy trì sức khỏe cho bản thân

Giấc ngủ là quá trình tự sửa chữa của cơ thể và liên quan đến sức khỏe. Còn những người trẻ và trung niên thức khuya sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ khi về già.

Guo Xiheng, bác sĩ trưởng Khoa Hô hấp tại Bệnh viện Triều Dương Bắc Kinh, từng nói trong một bài báo trên Health Times rằng, một số người có nhịp sống không đều và rối loạn, và một số người thường không ngủ đúng giờ khả năng cao mắc chứng rối loạn giấc ngủ ở tuổi già. Điều rất quan trọng là đảm bảo giấc ngủ đều đặn và đi ngủ trước 23h hàng ngày.

Duy trì thói quen tập thể dục

Ma Shitu nói: "Tôi đi bộ khắp đất nước chưa đủ, tôi muốn đi bộ nhiều hơn. Chỉ cần cơ thể tôi cho phép và bác sĩ cho phép, tôi không sợ đi bộ".

Xu Shunlin, bác sĩ trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện số 3 Đại học Bắc Kinh, từng khẳng định trong một bài viết trên Health Times rằng, nếu tập thể dục phù hợp, chức năng tim phổi sẽ không suy giảm, mạch máu không bị tắc nghẽn, phổi sẽ có thể hít thở đủ oxy, tim sẽ có đủ sức mạnh để đưa oxy qua các mạch máu và cung cấp cho người bệnh, toàn bộ cơ thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể, đây là bí quyết giữ cho các cơ quan không bị lão hóa.

Rèn luyện trí não để không bị trì trệ

Ma Shitu nói: "Tôi muốn viết gì thì viết nấy. Đầu óc tôi không có vấn đề gì, tay tôi vẫn có thể cầm bút được."

Zhi Jiehua, bác sĩ phó khoa Tiêu hóa tại Bệnh viện Nhân dân số 1 thành phố Dương Châu, tỉnh Giang Tô, cho biết trong một bài báo đăng trên tờ People's Daily Health rằng, những người cao tuổi chăm chỉ học tập có thể rèn luyện trí não và thần kinh một cách hiệu quả, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu não và dẫn truyền thần kinh nhạy cảm.

Bạn có thể viết lách, đọc sách....đều rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và mạch máu não, bệnh Alzheimer và các bệnh khác.

Nhà văn nổi tiếng đón sinh nhật lần thứ 110 tuổi: Từng 2 lần mắc ung thư, nhưng vẫn sống thọ nhờ 5 điều đơn giản chẳng ai nghĩ tới - Ảnh 3.

Sống lạc quan và cởi mở là điều quan trọng để duy trì tuổi thọ


Giữ trạng thái tinh thần tốt

Ma Shitu nói: "Ở tuổi của tôi, không có gì phải sợ hãi. Bây giờ không có gì tôi không dám nói hay chịu đựng".

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Lão hóa" năm 2022 cho thấy những cảm xúc tiêu cực như cô đơn, sợ hãi và trầm cảm có tác động đẩy nhanh quá trình lão hóa đáng kể và có thể làm tăng tuổi sinh lý lên gần 20 tháng.

Hãy duy trì trạng thái tinh thần và tâm trạng tốt là rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Ma Shitu nói rằng, bí quyết cuối cùng mà ông muốn nhấn mạnh đó là mọi người nên sống "lạc quan" và sống "cởi mở".

Theo 163.com

Nguyễn Phượng

Cùng chuyên mục

Kính Goovis G3X gây sốt trên Kickstarter: Màn hình OLED nét gần bằng Vision Pro, nhẹ chỉ 200gr, giá từ 14 triệu nếu mua sớm

Thứ 4, 17/04/2024 01:56
Mẫu kính hiện đã vượt 600% mục tiêu gọi vốn ban đầu, có đến 400 người ủng hộ trên khắp thế giới nhờ những tính năng vượt trội so với các đối thủ cùng tầm giá.

Tạo nên “đại địa chấn” để sáng cửa đi tiếp, Thái Lan gửi bài học quý đến U23 Việt Nam

Thứ 4, 17/04/2024 00:23
Cái cách mà U23 Thái Lan điềm tĩnh “kết liễu” Iraq quả thực xứng đáng để các học trò trẻ của HLV Hoàng Anh Tuấn phải học hỏi.

Không bằng đại học, 9x Việt kể chuyện lập nghiệp ở thành phố xa hoa bậc nhất thế giới và cơ hội việc làm bất ngờ tại “đế chế” tỷ đô

Thứ 4, 17/04/2024 00:09
Hơn 1 thập kỷ lập nghiệp ở “thành phố không ngủ” New York, nhiều khoảnh khắc 9x Việt Nguyễn Trần Minh Đức (34 tuổi) tự hỏi “liệu có phải mình đang nằm mơ”. Đó là khi anh chạm tay đến cơ hội làm việc tại những thương hiệu, tạp chí trước đây Đức chỉ nhìn thấy qua Internet.

Lỳ đòn trước cú đấm “thổi nồng độ cồn”: Doanh nghiệp bia địa phương vẫn lãi đều đặn 200 tỷ/năm, cổ tức tiền mặt “sòn sòn”, cổ phiếu neo cao vùng đỉnh

Thứ 3, 16/04/2024 23:59
Bất chấp việc siết chặt xử phạt vi phạm nồng độ cồn thời gian gần đây, một doanh nghiệp bia địa phương vẫn sống khoẻ, cổ tức tiền mặt đều đặn cho cổ đông, cổ phiếu bền bỉ đi lên lập đỉnh.

Bí ẩn 13 mộ cổ lọt thỏm giữa nhà dân ở Sài Gòn, kiến trúc "ô dước - ngưu miên" ẩn ý gia thế quyền quý

Thứ 3, 16/04/2024 23:50
13 cổ mộ "thi gan cùng tuế nguyệt", không người chăm sóc khiến nhiều người xót xa, chẳng biết lúc sinh thời họ là ai, gia thế quyền quý nhường nào.
     
Nổi bật trong ngày

Khổ như người dùng RTX 4090 tại Trung Quốc: Tranh nhau bỏ 'tiền tấn' để mua, khi dùng lại cầu mong card không hỏng hóc vì chế độ bảo hành 'đặc biệt'

Thứ 3, 16/04/2024 10:48
Kể cả khi may mắn mua được RTX 4090, nhiều người dùng tại Trung Quốc còn phải dùng thật giữ gìn vì không còn sản phẩm để thay mới.

Khi nào dùng Convertible, Cabriolet hay Spider để gọi tên xe mui trần, bài này sẽ giúp bạn hiểu và phân biệt để sử dụng cho chuẩn

Thứ 3, 16/04/2024 06:55
Tại sao nhiều mẫu xe mui trần lại có hậu tố Spider - 'Nhện' ở phía sau và khi nào dùng từ này thì chính xác?

Dùng tính năng tự lùi chuồng của Xiaomi SU7, chủ xe nhận cái kết đắng

Thứ 3, 16/04/2024 09:49
Trong tình huống này, "hiện đại" vô tình đã trở thành "hại điện".

Facebook lại gặp lỗi lạ: Xoá sạch bài đăng của người dùng

Thứ 3, 16/04/2024 10:56
Lỗi nối tiếp lỗi, sáng ngày 16/4, người dùng Facebook "than trời" vì bài đăng trên trang cá nhân bỗng dưng "bốc hơi".

Tim Cook ghé thăm một trường học tại Hà Nội, dự giờ lớp học của Giang Ơi

Thứ 3, 16/04/2024 12:13
Bên cạnh buổi làm việc với Ban giám hiệu trường, được biết CEO của Apple còn "dự giờ" tiết học của các học sinh tại đây.
xe.nguoiduatin.vn