Tình trạng rụng tóc, tóc mỏng và yếu thường gây ra cảm giác mặc cảm, thiếu tự tin cho nhiều người. Đây là vấn đề khá phổ biến và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng kéo dài, thay đổi hormone, di truyền, tác động nhiệt và hóa chất lên tóc hoặc thậm chí là do chế độ ăn uống chưa hợp lý.
Để cải thiện tình trạng rụng tóc và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, bên cạnh việc giảm căng thẳng, hạn chế những thói quen có hại cho tóc, bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm, mọi người cũng nên lựa chọn các phương pháp chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên. Trong đó, nhiều người lựa chọn sử dụng lá bạc hà và tinh dầu bạc hà để dưỡng tóc.
Theo trang Healthline, tinh dầu chiết xuất từ lá bạc hà có chứa menthol, có thể làm giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Trong nhiều trường hợp, rụng tóc có thể là do lưu lượng lưu thông máu đến nang tóc không đủ, khiến nang tóc bị thiếu dưỡng chất và gãy rụng.
Sử dụng tinh dầu bạc hà massage lên da đầu có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm rụng tóc và giúp kích thích mọc tóc, bác sĩ da liễu Mỹ Martin N. Zaiac chia sẻ trên tạp chí InStyle.
Ngoài cải thiện lưu thông máu ở da đầu, tinh dầu lá bạc hà còn có thể giúp giảm gàu và hạn chế tình trạng khô da đầu.
"Tinh dầu bạc hà cũng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp cải thiện sức khỏe da đầu", bác sĩ da liễu Mỹ Marisa Garshick chia sẻ.
Cách sử dụng lá bạc hà dưỡng tóc
1. Sử dụng nước cốt lá bạc hà
Mọi người có thể lấy lá bạc hà đã rửa sạch đem xay lấy nước cốt. Hòa tan nước cốt bạc hà với 3 thìa nước sạch rồi thoa hỗn hợp lên da đầu. Massage nhẹ nhàng và ủ trong 20-30 phút sau đó gội lại bằng nước sạch.
2. Sử dụng tinh dầu bạc hà để massage da đầu
Theo trang Healthline, mọi người có thể mua tinh dầu bạc hà ở các cửa hàng uy tín. Sau đó, mọi người có thể pha loãng tinh dầu với nước và massage trực tiếp lên da đầu, ủ trong 15-20 phút rồi gội đầu.
3. Sử dụng tinh dầu bạc hà để gội đầu
Mọi người cũng có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bạc hà vào dầu gội và dầu xả để làm sạch da đầu, dưỡng tóc chắc khỏe và kích thích mọc tóc.
Lá bạc hà đem đến nhiều lợi ích sức khỏe
Thêm lá bạc hà vào chế độ ăn, pha trà uống hoặc xoa tinh dầu bạc hà có thể đem đến một số lợi ích sức khỏe như sau:
1. Cải thiện các vấn đề tiêu hóa
Theo Medical News Today, lá bạc hà có thể làm giãn cơ trơn đường ruột, giúp giảm các triệu chứng khó tiêu và đầy hơi. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy bạc hà có thể làm giảm buồn nôn và nôn do hóa trị gây ra, trang WebMD viết.
Ngoài ra, uống trà bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như đầy hơi, đau bụng, táo bón và tiêu chảy.
2. Giảm đau đầu
Một số nghiên cứu quy mô nhỏ cho thấy menthol trong lá bạc hà có thể giúp làm dịu cơn đau nửa đầu. Một vài nghiên cứu còn chỉ ra rằng việc pha loãng dầu bạc hà, thoa lên trán và thái dương có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng, trang Medical News Today viết.
3. Diệt vi khuẩn trong miệng
Lá bạc hà không chỉ làm thơm hơi thở mà còn có đặc tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ nguyên nhân gây hôi miệng. Lá bạc hà cũng được cho là có thể ngăn vi khuẩn hình thành màng bám trên răng, từ đó giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng hiệu quả.
4. Giảm nghẹt mũi
Tác dụng kháng khuẩn của menthol trong lá bạc hà có thể giúp cơ thể chống lại bệnh cảm lạnh, giảm nghẹt mũi và giúp long đờm. Để giảm nghẹt mũi, mọi người có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bạc hà vào trong nước nóng rồi xông mũi.
Bạc hà tại Việt Nam
Lá bạc hà được thu hoạch từ cây bạc hà. Tại Việt Nam, cây được trồng chủ yếu ở các vùng như Yên Bái, Lai Châu, Lào Cai, Vĩnh Phúc, Bắc Kạn, Sơn La, Nghệ An,... theo thông tin đăng tải trên website của bệnh viện Medlatec và Nhà thuốc Long Châu.
Theo thông tin đăng tải trên báo Vietnamnet, ở Việt Nam, bạc hà được trồng ở khắp nơi nên có giá thành vô cùng rẻ, khoảng 1.000 - 2.000 đồng/mớ. Bạc hà thường được người Việt sử dụng như một loại rau gia vị làm tăng hương vị cho món ăn. Mọi người cũng có thể tìm mua lá bạc hà và tinh dầu bạc hà để sử dụng để dưỡng tóc cũng như trị một số chứng bệnh.
Mộc Miên (Theo WebMD, Healthline, Medical News Today, InStyle)
