Dmitry Vorotyntsev là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp người Nga, nổi bật với vẻ ngoài cuốn hút và phong cách thi đấu ấn tượng. Sinh năm 1991, anh gây chú ý nhờ vòng eo nhỏ hiếm có trong giới thể hình. Dù chưa từng công bố số đo chính xác, nhiều người hâm mộ đồn đoán rằng vòng eo của Dmitry từng đạt mức dưới 60 cm, tương tự diễn viên Ngọc Trinh, một con số đáng kinh ngạc so với các đồng nghiệp.
Dmitry sinh ra tại Kazakhstan trong một gia đình gốc Nga. Từ nhỏ, anh đã thử sức với nhiều môn thể thao như vật tự do, bóng đá, bóng rổ, taekwondo và thậm chí đấu kiếm. Sự đa năng này giúp anh xây dựng nền tảng thể lực vững chắc. Tuy nhiên, sau khi xem bộ phim “Commando” do Arnold Schwarzenegger thủ vai, Dmitry bị cuốn hút bởi hình thể mạnh mẽ và quyết định theo đuổi thể hình.
Anh bắt đầu tập gym từ năm 13 tuổi, ngay buổi đầu đã đẩy ngực được 50 kg – một thành tích ấn tượng với một thiếu niên. Sau ba tháng, sức mạnh của anh tăng gấp đôi, đạt 100 kg. Đến năm 17 tuổi, Dmitry đẩy ngực được 160 kg và bắt đầu tham gia các cuộc thi thể hình. Năm 2011, anh vô địch giải trẻ tại St. Petersburg, đánh dấu bước ngoặt trong sự nghiệp. Sau đó, anh tiếp tục lên ngôi tại giải quốc gia và đến năm 2018, Dmitry nhận được thẻ thi đấu chuyên nghiệp, khẳng định vị thế trong làng thể hình.
Vòng eo nhỏ ấn tượng của Dmitry là kết quả của cả cơ địa và sự kiên trì. Anh chia sẻ: “Bí quyết rất đơn giản. Tôi không bỏ buổi tập nào trong 10 năm qua. Tôi tập trung phát triển mọi nhóm cơ, nhưng đặc biệt yêu thích đẩy tạ nằm. Yếu tố quan trọng nhất là di truyền, tiếp theo là chế độ ăn uống và tập luyện”. Dmitry thường kết hợp các bài tập như squat, deadlift và plank để tăng cường sức mạnh và giữ vòng eo thon gọn. Anh cũng chú trọng các bài tập bụng như crunches và hanging leg raises để duy trì cơ bụng săn chắc.
Về dinh dưỡng, Dmitry có chế độ ăn linh hoạt nhưng khoa học. Trong giai đoạn chuẩn bị thi đấu, anh ưu tiên thực phẩm giàu protein như ức gà, cá hồi và trứng, kết hợp với carbohydrate phức tạp. Khi không thi đấu, anh thoải mái hơn, thậm chí ăn “mọi thứ có thể” để tận hưởng cuộc sống. Sự cân bằng này giúp anh duy trì cơ bắp mà không mất đi sự linh hoạt trong chế độ ăn.
Tuy nhiên, đôi chân của Dmitry từng khiến nhiều người bất ngờ vì các mạch máu nổi rõ. Anh tiết lộ mình mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch, di truyền từ bố mẹ. Trong quá khứ, Dmitry phải nghỉ thi đấu một năm để điều trị và trải qua hai ca phẫu thuật. Dù vẫn đối mặt với căn bệnh, anh chọn cách “sống chung” và không ngừng theo đuổi đam mê. “Mạch máu của tôi có vấn đề nghiêm trọng, gọi là giãn tĩnh mạch. Tôi muốn tăng thêm 5-6 cm bắp chân và có cơ chân sắc nét hơn. Không ai biết tôi đã phải trải qua hai ca phẫu thuật. Tôi mệt mỏi với việc lên bàn mổ, nhưng tôi sẽ vượt qua. Gần đây, mạch máu không còn nổi rõ như trước. Tôi muốn các giám khảo thấy vẻ đẹp hình thể của tôi, không chỉ chú ý đến mạch máu”, anh chia sẻ.
Hiện tại, ở tuổi 33, Dmitry vẫn miệt mài tập luyện và thi đấu. Anh cũng là một huấn luyện viên thể hình được yêu mến, truyền cảm hứng cho nhiều học viên. Với kinh nghiệm thi đấu và kiến thức chuyên môn, Dmitry thiết kế các chương trình tập luyện cá nhân hóa, giúp học viên đạt được mục tiêu về hình thể. Anh thường nhấn mạnh tầm quan trọng của sự kiên trì và tinh thần vượt khó, những giá trị đã định hình sự nghiệp của chính anh. Dmitry vẫn đang nỗ lực để chinh phục những đỉnh cao mới, cả trên sàn thi đấu lẫn trong vai trò người truyền cảm hứng.
AB
