Đầu tháng 12 vừa qua, Apple đã chính thức ra mắt dịch vụ Fitness+ tại thị trường Việt Nam. Thời điểm đó có lẽ không thể phù hợp hơn cho những ai đang ấp ủ dự định "tút" lại bản thân để chuẩn bị cho năm mới. Tuy nhiên, sau khi vừa trải qua kỳ nghỉ lễ dài ngày, nhiều người trong chúng ta có lẽ đang đối mặt với cảm giác uể oải và sự gián đoạn trong thói quen vận động. Chính vì vậy, loạt cập nhật mới nhất dự kiến ra mắt vào ngày 5 tháng 1 tới đây được xem là một "cú hích" đúng lúc để người dùng quay lại đường đua sức khỏe một cách bài bản nhất.
Giới tâm lý học thường nhắc đến khái niệm "Ngày Bỏ Cuộc" (Quitter’s Day) - thời điểm mà đại đa số mọi người bắt đầu nản lòng với các mục tiêu sức khỏe vào thứ Sáu tuần thứ hai của tháng 1.
Nhằm hỗ trợ người dùng vượt qua rào cản này, Apple đã công bố những phân tích sâu sắc từ Nghiên cứu Tim mạch và Vận động, đồng thời ra mắt loạt cập nhật quan trọng trên dịch vụ Fitness+ ngay trong những ngày đầu năm 2026.
Nghiên cứu từ Apple cho thấy một bức tranh đầy triển vọng về nỗ lực cải thiện sức khỏe của cộng đồng. Mỗi năm, sau khi số phút tập luyện trung bình giảm xuống trong giai đoạn nghỉ lễ cuối năm, cường độ vận động của người dùng Apple Watch không chỉ tăng nhanh trở lại vào tháng 1 mà còn duy trì đà tăng ổn định sang tận mùa xuân. Cụ thể, trong hai tuần đầu của tháng 1, có đến hơn 60% người dùng Apple Watch đã chủ động tăng thời lượng tập luyện mỗi ngày lên hơn 10% so với mức trung bình của tháng 12.
Đáng chú ý hơn cả là khả năng duy trì phong độ bền bỉ của nhóm người dùng này ngay cả sau Ngày Bỏ Cuộc. Thống kê ghi nhận gần 80% người tăng thời lượng tập luyện đã giữ vững được nhịp độ đó trong suốt nửa cuối tháng 1. Trong đó, 90% thành viên của nhóm này tiếp tục duy trì mức độ tập luyện tăng cao xuyên suốt cả tháng 2 và tháng 3. Đây chính là minh chứng rõ nét nhất cho việc công cụ hỗ trợ đúng cách có thể giúp con người chiến thắng sự trì trệ của bản thân.
Dựa trên nền tảng dữ liệu đó, kể từ ngày 5 tháng 1 tới đây, Apple Fitness+ sẽ giới thiệu bốn chương trình tập luyện mới để tiếp thêm động lực. Chương trình Make Your Fitness Comeback mang đến lộ trình 4 tuần với các buổi tập 10 phút, là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn lấy lại phong độ một cách khoa học. Các nội dung khác như Build a Yoga Habit in 4 Weeks hay Strength Basics cũng được thiết kế để giúp người dùng từ mọi trình độ có thể xây dựng thói quen từ những kỹ thuật chuẩn xác ngay tại nhà hay bất cứ nơi nào thuận tiện.
Chương trình tập luyện Make Your Fitness Comeback.
Không chỉ dừng lại ở các động tác kỹ thuật, Apple Fitness+ còn mang đến một không gian tập luyện giàu cảm xúc thông qua âm nhạc và những câu chuyện. Series Artist Spotlight trong tháng này sẽ tràn đầy năng lượng với các playlist từ KAROL G và Bad Bunny, hứa hẹn sẽ khuấy động bầu không khí tập luyện.
Trong khi đó, series Time to Walk tiếp tục là người bạn đồng hành thú vị trên mỗi cung đường với những chia sẻ chân thực từ các khách mời nổi tiếng như Penn Badgley hay Mel B, giúp mỗi phút vận động ngoài trời trở nên giàu trải nghiệm hơn.
Để tiếp thêm sức mạnh cho cộng đồng, Apple còn lần đầu tiên phối hợp cùng Strava để ra mắt thử thách "Quit Quitting". Chỉ cần ghi nhận 12 buổi tập bất kỳ trong suốt tháng 1, người dùng sẽ nhận được một huy hiệu độc quyền trên Strava như một sự ghi nhận cho lòng kiên trì.
Với mức phí 69.000 đồng mỗi tháng, Apple Fitness+ mang đến một lựa chọn đầy thú vị cho người dùng Việt: Thay vì chi trả cho một lần 'bơm' calo từ trà sữa, chúng ta có thể đầu tư vào một lộ trình đốt cháy năng lượng bền bỉ suốt 30 ngày. Một mức giá dễ tiếp cận để bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu hành trình sống khỏe chuyên nghiệp và tìm lại nguồn cảm hứng mới ngay tại nhà.
